因饰演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野，上个月刚过完他的88岁生日。已经88岁的他现在仍活跃在话剧舞台上，导演、主演了多部作品。到位的表情、大幅度的动作，完全不像是这个年龄的人。
多年来，很多媒体找他做节目都会问：“您身体为什么这么好?怎么养生的?”蓝天野都会说：“你们找错人了，我告诉你们一个我的观念，那就是我觉得人不要养生。”
蓝天野解释，很多人太注意养生了，但人不要老琢磨自己的身体，顺其自然就好。他拿自己的身体情况举例，“没有什么器质性病变，但睡眠不好。本来就睡得不好，对身体有影响，如果再整天计较它，就成负担了，这是给自己找麻烦。”蓝天野说，科学还是要讲的，但人别对身体健康太过纠结，那是给自己加负担。
蓝天野提出16字心得：顺其自然、别太计较、别超负荷、适当锻炼。他说，有时候不能超负荷，“比如我现在一天到晚忙，我可能调剂一下，分开几天做，尽量别超负荷”。还应该有一点锻炼，“我从小学武术，年轻时各种球都打，就是为了锻炼，后来还学太极拳。年轻时候的锻炼，现在对我起作用了，所以现在在台上还比较灵活。”
综合自南京日报、人民网文化频道， 图片来自南方人物周刊
多年来，很多媒体找他做节目都会问：“您身体为什么这么好?怎么养生的?”蓝天野都会说：“你们找错人了，我告诉你们一个我的观念，那就是我觉得人不要养生。”
蓝天野解释，很多人太注意养生了，但人不要老琢磨自己的身体，顺其自然就好。他拿自己的身体情况举例，“没有什么器质性病变，但睡眠不好。本来就睡得不好，对身体有影响，如果再整天计较它，就成负担了，这是给自己找麻烦。”蓝天野说，科学还是要讲的，但人别对身体健康太过纠结，那是给自己加负担。
蓝天野提出16字心得：顺其自然、别太计较、别超负荷、适当锻炼。他说，有时候不能超负荷，“比如我现在一天到晚忙，我可能调剂一下，分开几天做，尽量别超负荷”。还应该有一点锻炼，“我从小学武术，年轻时各种球都打，就是为了锻炼，后来还学太极拳。年轻时候的锻炼，现在对我起作用了，所以现在在台上还比较灵活。”
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