新浪微博网友@小糊涂其实不迷糊：求推荐瘦腰的运动!仰卧起坐是不是可以?
健康时报官方微博@健康时报V：营养专家、中国农业大学副教授范志红曾科普过，最好的瘦腰运动，是平淡无奇的跑步和快走，仰卧起坐能强化腹肌，却不能消除脂肪。跑步和快走时步子较大，腰部需要剧烈扭动，腹部需要吸气收紧，对腰腹减肥效果非常好。跑步和快走半小时以上，能消耗较多能量，有利于减少皮下和内脏脂肪。
（运营：吴芯）
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