名词解释：习得性无助 本可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这个词来源于美国心理学家西里格曼做过一个经典实验：起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击就卧倒在地开始呻吟和颤抖，这就是习得性无助。后来在动物和人类研究中被广泛探讨。
生活中，长期经历失败的孩子、久病缠身的患者、无依无靠的老人常常会出现 “习得性无助”的特征，当他发现无论自己如何努力，不管干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面。此时精神支柱就会瓦解，斗志也随之丧失，最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。
因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。
一个人形成习得性无助的主要原因是由消极的归因带来的消极期待，主要源于成人对幼儿的评价、幼儿对得失的归因及成人消极自我评价给幼儿带来的潜移默化的影响。因此，防止幼儿形成习得性无助要注意挫折教育适度;评价适宜;减少消极自我评价。
（运营：吴芯）
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