天气热，人的食欲很容易变差，相对于主食，这时候大家更愿意吃水果。但是，很多人忘记了吃完水果后漱口。
中国营养学会推荐的每日水果摄入量为200~400克，也就是一个中等个头的苹果、梨或桃子，不少人喜欢在饭后吃水果，认为可以清洁口腔，而事实上水果中含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等果酸，这些酸类对牙齿也有腐蚀作用，所以吃完这些水果最好立马漱口，将残留在口中的酸稀释掉。
如果吐水不方便，也可以含口水，让水在嘴里停留一下再咽下去，也有稀释酸的作用，或者喝点茶水，因为茶水一般为碱性，可中和掉一部分口中的果酸。最好不要在吃水果后立即刷牙，因为此刻牙齿比较脆弱，如果此时刷牙会增加牙齿的磨损，等过十多分钟后再刷牙比较好。
同样，夏天碳酸饮料和冰激凌也很受欢迎，因为这些食物中的糖和酸同样也对牙齿不好，所以，食用后也应该漱漱口。
（运营：吴芯）
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