多练咳嗽能力益处多
杭州市第一人民医院急诊科 姚 欢
你是否喝水喝急了，呛到后直咳嗽?
你是否吃东西时一讲话，不小心把食物呛到气管而拼命把它咳出来?
如果你能咳出来，说明你有良好的咳嗽反射可以应对这个突发情况，但是有这样的一类人，因为疾病而使他们的咳嗽反射减弱，吞咽功能障碍，没法应对这样的情况而致命。
上周末，杭州市第一人民医院急诊科来了两个患者，都是因吃东西差点窒息，且都是中风康复患者。糖尿病、高血压患者增多，容易并发脑血管意外，而医疗水平的提高，脑血管意外患者的救治得到了保障，但是此类患者吞咽功能和咳嗽反射较成人差，在家庭护理和生活照料中，要特别注意柔软饮食，若发现患者有异常咳嗽、口唇紫绀情况，要考虑误吸可能，及时送医院就医。
因为老年人群体普遍没有力气，建议老年人平时可以有意无意的去练习一下咳嗽的动作，不仅有助于预防吞咽障碍，也有助于预防老年肺炎。
把水果蒸着吃
浙江医院营养科营养师 斯彩娟
水果能补充各种营养元素，富含的膳食纤维也有助于预防老年便秘，然而因为老年人的一些特点，怕凉、牙口不好等原因，不能直接食用，建议把水果蒸着吃。一些水果如橙子、苹果等加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
经过蒸煮以后，对于卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的老人来说，可减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
杭州市第一人民医院急诊科 姚 欢
你是否喝水喝急了，呛到后直咳嗽?
你是否吃东西时一讲话，不小心把食物呛到气管而拼命把它咳出来?
如果你能咳出来，说明你有良好的咳嗽反射可以应对这个突发情况，但是有这样的一类人，因为疾病而使他们的咳嗽反射减弱，吞咽功能障碍，没法应对这样的情况而致命。
上周末，杭州市第一人民医院急诊科来了两个患者，都是因吃东西差点窒息，且都是中风康复患者。糖尿病、高血压患者增多，容易并发脑血管意外，而医疗水平的提高，脑血管意外患者的救治得到了保障，但是此类患者吞咽功能和咳嗽反射较成人差，在家庭护理和生活照料中，要特别注意柔软饮食，若发现患者有异常咳嗽、口唇紫绀情况，要考虑误吸可能，及时送医院就医。
因为老年人群体普遍没有力气，建议老年人平时可以有意无意的去练习一下咳嗽的动作，不仅有助于预防吞咽障碍，也有助于预防老年肺炎。
把水果蒸着吃
浙江医院营养科营养师 斯彩娟
水果能补充各种营养元素，富含的膳食纤维也有助于预防老年便秘，然而因为老年人的一些特点，怕凉、牙口不好等原因，不能直接食用，建议把水果蒸着吃。一些水果如橙子、苹果等加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
经过蒸煮以后，对于卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的老人来说，可减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
（运营：吴芯）
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