作者简介：崔丽安，天津中医药大学第一附属医院肝胆科主任医师，全国中医肝胆病专业委员会委员，天津中西医结合学会肝病专业委员会委员
擅长治疗：中西医结合治疗慢性乙、丙肝、自身免疫性肝病、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌，胆囊炎、胆结石
门诊时间：北院区周一、三、五、日(上午)，南院区周四(全天)
按时辰来说，早晨、中午属阳，下午、夜晚属阴。上午喝姜枣茶正是助养阳气的最佳时间。
夜晚是养藏阴精气血之时，所以古人有“一年之内,夜不食姜”“一年之内，秋不食姜”。白天，工作奔忙一天，晚上需要休息，阴气内敛，生姜为发散之品，晚上吃姜，容易耗气，所以民间有“上床萝卜，下床姜”的说法。秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，更容易伤肺，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方”之说。
姜枣茶制作方法简单，取生姜连皮3片，红枣7~8枚，撕开，大火煮开，再用小火煮15分钟。最适用于气郁体质和阳虚体质的人，尤其是女性常喝姜枣茶可以温胃、暖宫、养颜，使血脉通畅，气色红润。
季节不同，养生的原则和方法也是不一样的，“顺时养生”，每天早上喝一杯姜枣茶，建议每年从立春或立夏那一天开始，一直喝到立秋前。
注意，阴虚火旺，肝阳上亢，有内热的人不能长期吃姜。平时手脚心发热，手心出汗，口干，眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒的人，患有痈疮疖肿，肺炎、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮属于热邪偏盛或虚火内生的人。
（运营：吴芯）
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