健康时报博客

　　防过敏宝宝

　　吃水果先煮熟

　　健康时报博客博友看了2014年12月22日的健康时报12版《有些孩子会水果过敏》咨询，怕宝宝过敏，但又不能不让她吃水果，怎么办?正准备给她添加水果辅食呢!

　　中日友好医院儿科主任医师许鹏飞：水果相对于蛋白类食物不容易过敏，但相对于谷物还是容易过敏的，主要是浆果类食物，常见的有西红柿、草莓、葡萄、橘子、橙子、猕猴桃。另外容易造成拉肚子的蔬果有南瓜、洋葱、哈密瓜、香瓜。最不容易过敏的水果是苹果、梨、香蕉，开始添加水果时建议先煮熟。

　　老人难安眠

　　尝试酸枣仁汤

　　健康时报博客博友看了2014年12月25日的健康时报2版《老了睡不着很正常》咨询，78岁了，确实睡眠不好，有没有什么调养方?

　　编辑回复：中医认为酸枣仁汤安神助眠效果不错，但具体的方子需要找中医开出。该方可能会引起大便增多，也提醒您注意。另外，睡前温水泡脚、按摩涌泉穴，晚上减少饮水量等都有助于睡个好觉。

　　吃蜂蜜护溃疡

　　要直接吞

　　健康时报博客博友看了2014年12月25日的健康时报4版《掺假蜂蜜又来了》咨询，胃溃疡能否喝蜂蜜水保养?

　　健康时报编辑文雯：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红曾说过，有人在餐前直接吞浓蜂蜜保护溃疡面，这个做法还算靠谱。但喝兑稀的蜂蜜水就没这种用途了，液态蜂蜜果糖含量高，结合水的能力强，水不易快速离开人体。

（运营：吴芯）