长寿养生先养心
问：很多人说起养生总是问有何运动和饮食方法，因为有可操作性。那您认为养生中最重要的法宝是什么?
答：养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是养生，但可惜经常不被大家认识。所以很多人才会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等，这揭示胃肠和精神情绪之间的联系。
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家共同提倡的养生三大法宝。而静心才是健康长寿的首要法宝。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。
生气最伤女人身
问：您说生气对女性生理健康的影响很大，女性特殊时期的生理和肝有什么关系?
答：在中医学术史上，有“肝为女子之先天”的说法，因为女性特有的月经、胎产等生理活动，既需要血液的滋养，又需要气机的畅达，而肝藏血、主疏泄，对女性的特有生理功能至关重要。负性情绪的出现，和肝的疏泄功能失调关系最为密切，所以会影响女性的健康。
皮肤是情绪病的第一反应
问：皮肤病和情绪有关吗?
答：皮肤是人体最大的器官，也是神经系统的感觉器，皮肤感觉冷热温度、压力等各种刺激;又是效应器，情绪变化、机械和化学性刺激，都反射性地引起皮肤系统的变化。如害羞激动时脸发红，恐惧紧张时脸色苍白，暴怒狂怒时脸色铁青，紧张焦虑时手脚甚至全身出汗。这是因为皮肤与神经系统“同宗”，原本就是一家子，所以皮肤病也是对负性情绪的反应。
恐惧癌症才是最大的杀手
问：为什么说癌症并不可怕，对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害?
答：水能载舟也能覆舟，人能发生癌症，也能抑制癌症的生长。所以当患癌症以后，如果能把人体抑制癌症的机能调动起来，癌症就有可能自然消失。而负性情绪是破坏人体抑制癌症机能的主要因素，可见把控情绪就成了防治癌症的重要内容。事实上癌症病人持续性的焦虑紧张情绪对健康的影响，远远要大于癌症本身对健康的影响。不怕死就不会死，越怕死就越死得快。
（运营：吴芯）
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