11月3日是林青霞60岁的生日，从1973年在影片《窗外》中饰演女主角江雁容而大获成功至今，林青霞扮演了无数深入人心的荧幕经典角色。作为一代人心目中女神的林青霞虽已入花甲之年，依旧散发着迷人的气质，拥有着魅力的容颜。
林青霞一直深信，单纯依靠化妆品是很难能从深层解决问题的，只有内外兼修才能达到最佳的效果，所以林青霞一直都非常推崇“以内养外”的保养方法。林青霞在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常拿果蔬当零食吃，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加明显和持久的。
林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间。以咀嚼来运动面部的肌肉，可以改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加红润。
大家每天烹饪做菜都会应用色拉油，虽然色拉油较为美味，可是卡路里是较高的。林青霞介绍自己炒菜时用喷壶来盛装色拉油，这样能有效避免应用过量。
南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明：林青霞的这些养生习惯值得我们借鉴。唯一需要注意的是，咀嚼锻炼最好在吃饭时进行，而且是多咀嚼食物而不是口香糖。因为咀嚼动作直接刺激消化液的分泌，不仅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但胃酸过多，或是空腹的情况下，会对胃黏膜本身产生伤害，引起胃炎甚至胃溃疡。因此，要尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖，胃病患者也不适宜咀嚼口香糖。
（运营：吴芯）
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