唱歌不仅能愉悦心情，对控压也有一定的好处。
武警总医院心血管内科副主任马东星表示，当人们唱歌时基本是用腹式呼吸，慢慢的长时间的腹式呼吸有辅助降低血压的效果。虽然在唱歌的时候，血压多少会升高一些，但是唱歌后高压、低压都会有所下降。
而且唱歌消耗的热量跟步行的运动量差不多，如果可以有效利用，和运动疗效能起到相同的效果。
不过唱的时间短，不会有效果，建议高血压患者每天都坚持唱唱歌。
还要提醒的是，因为降压是腹式呼吸的效果，所以只是动嘴或大声吼，没有什么效果，只有练好基础的腹式呼吸发声法，才能有较好的效果。唱歌时要保持心情愉快，不要勉强的唱，否则紧张、压力大，反而会起到相反的作用了。
（运营：吴芯）
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