很多爱美的女性，却多患足病，诸如肌腱炎、筋膜炎、■外翻等。症结何在?美国坦普尔大学足部医学院的研究人员关于足病起因的研究给出了明确的答案：过度运动(5%)，走路不平衡(11%)，上了年纪(18%)，穿鞋不当(64%)等，原因不明者仅有2%。可见大部分足病都与鞋子有关。
尖头鞋容易导致■外翻 ■外翻的表现，是大脚趾向小趾方向偏斜超过15度以上，行走时出现足背和足跟疼痛，而且很容易影响第二个脚趾头。患者大脚趾处明显突出，感觉好像大脚趾处多长点骨头似的。尖头鞋的设计并不符合人的正常足型，人体为了减轻足的疲劳，需要足掌外侧、内侧和足跟三点均匀受力，足弓充当减震器发挥缓冲功能。可尖头鞋的尖头对大■趾区造成了严重的挤压，迫使其一步步向着外翻的病态改变，一旦发炎还会有尖刺般的压痛感。
已患有■外翻，或母亲有“■外翻”，说明你已处于“■外翻”的高危状态，应毫不犹豫地放弃尖头鞋，以绑带鞋为主，鞋头一定要宽松，足趾前端应有1厘米左右的空间，以便足趾自由活动，鞋面最好由柔软皮革制作。轻度■外翻，可以多在沙地上赤脚行走，并有意识地多用足趾抓扒沙子，以锻炼足部的肌肉，增强足的平衡感。重度患者需手术治疗，以矫正畸形、缓解疼痛。当然也有少数■外翻患者也有其他的疾病导致，需及时到医院就诊。
工作鞋多导致鸡眼 空姐、餐饮服务人员、模特等女性，鸡眼等足病高发，这是由于鞋子长期压迫、摩擦足部，引起皮肤角质层变厚，刺激此处会有剧烈的刺痛感。尽量挑选尺码与足形一致的工作鞋，避免足部遭受鞋的摩擦;下班后立即换穿宽松鞋，平时注意足部保养，如按摩、热水浸泡等。
高筒皮靴易致皮靴病 天气渐凉，女性也渐渐穿起皮靴，但容易导致皮靴病，如跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎、足癣等。
皮靴病的发生有两个原因，一是皮靴偏小穿着不适，靴腰过紧、靴跟过高使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部、踝部和小腿处部分组织血液循环不良，由于透气性差，还会导致足癣等疾病。
放弃穿靴子也不现实，建议女性回家后穿宽松的鞋，平时搞好足部卫生，购买鞋子时，宽松些，看看■趾和足弓是否会弹回来。出现足部疼痛，及时检查治疗。相关阅读：鞋垫这样来选 全内垫可缓冲震荡、改善足底压力分布，适用于足底溃疡、鸡眼或糖尿病足女性。足跟垫大小相当于普通鞋垫的一半，适合足跟骨质增生、经常提重物的女性。楔形内垫对下肢关节的退行性疾病能起到一定的预防和治疗作用。
（运营：吴芯）
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