患高血压要选轻被低枕

　　高血压患者，睡个好觉对稳定血压很重要，而就寝用具的选择也会直接影响患者的睡眠。建议高血压患者最好选择较轻的被子和较低的枕头。

　　高血压患者有时即使只是把手放在胸口，夜晚也容易憋醒，如果被子很沉的话，更是会影响睡眠，还可能有压迫心脏而导致心脏病发作的风险。所以被子越轻越好，当然也要同时兼顾保温性。

　　过高的枕头则会使患者脖子上的血管受到压迫，影响脑内血液循环，所以要选较低的枕头。枕头也不能太硬或太软，太硬睡起来不舒服，太软头会埋在枕头里。硬度最好适中或稍低点较好。

（运营：吴芯）