编者按：现代人最累的就是五官，长期久坐，四肢不勤，可这是最大的健康隐患，可五官里也藏着危险信号和征兆，所以，养生从五官开始。
作者简介：樊新荣，医学副教授，中医诊断学博士，中西医结合博士后。中国中医科学院中医学硕士研究生导师。
眼袋明显查查脾胃
眼睛与内脏(五脏六腑)的关系尤为密切：眼睑(眼皮)对应的是脾，眼球中的白睛对应的是肺，黑睛对应的是肝，瞳孔对应的是肾脏，眼球中的血络对应的是心脏。
当我们的眼袋非常明显时，就可以考虑是不是脾胃虚弱;当我们经常视物昏花，就可以考虑是不是肝肾不足所导致，从而进行相对应的恰当保养和调理。
中医学中讲“久视则伤血”。现代社会一些人经常用眼过度，尤其是在长时间看电视、电脑后，出现眼睛干涩、酸痛、流泪等现象。那么在这种情况下，可以极目远眺，并在平时尽量减少上网、看电视等的时间，同时可以取枸杞子10克、菊花5克、冰糖少许(糖尿病患者不加)泡水如茶饮。
还要经常做眼部保健操，或者早晚揉按攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、瞳子髎、太阳、四白等穴位，每穴1～3分钟。
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1、如果近期视力明显下降，视物昏花严重，应及时到医院就诊。因为一些慢性病如高血压、糖尿病等严重者以及脑部肿瘤等会导致眼底病变;2、眼睛在短时间内出现红肿、疼痛、眼屎增多(眼内分泌物)等现象，应及时到医院眼科就诊，以防急性结膜炎;3、白睛(巩膜)均匀发黄，要考虑黄疸等疾病，应及时就医。
耳诊也可断冠心病
随着年龄的增长，一些老年人听力下降，就与其肾虚有关(中医学认为，人老肾先衰)。而且耳部不仅与肾有关，耳也为“宗脉之海”，即指我们几乎所有的脏腑都通过经络与耳相关联。在中医学中自古就有耳诊(即通过观察而不外观、色泽等的变化来诊断疾病的方法)和耳疗(即通过刺激耳部一些特殊的穴位，即耳穴来达到防治疾病的方法)等方面的内容。
现代人工作压力大，经常有耳鸣现象，同时伴有舌红苔少，五心烦热，口干嗜饮等现象，可以考虑人体肾阴亏虚，可以用口服中成药杞菊地黄丸，保持充足睡眠等方法进行调理。
其次，注意观察耳垂与耳轮之间有无一条明显的条纹(详情请见健康时报第1106期《耳垂有皱纹当心冠心病》)，如果有，一定要加强对其心脏的保养，尤其对中老年人而言，预示其冠心病的发病率会更高。
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耳部红润有光泽，较柔软而厚，则显示气血充盛，脏腑功能正常;耳部泛青，或颜色不均，则显示身体寒证，有瘀血;耳部苍白、单薄，则显示气血亏虚，脾胃虚弱，寒证;耳部干枯、泛黑，则显示肾虚，可能患有重病。
观鼻看出肺功能
鼻子位处面部中央，它是我们呼吸道的最开端，与人体的呼吸以及嗅觉等有关。中医学认为“肺开窍于鼻”，其意思是说，不管鼻部的外观还是鼻部的功能(即呼吸和嗅觉)均与肺功能状态密切相关。
“红鼻头”(即酒糟鼻)多由“肺热”引起;以嗅觉下降、鼻塞、流鼻涕等为主要症状的鼻炎、感冒等疾病均与肺功能失调有关，少数也与其他脏腑功能状态有关。鼻翼煽动、流涕、流鼻血等症状，其病位也常与肺有关。
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鼻部发红，显示身体肺热;鼻部毛孔粗大、发油，显示身体脾胃湿热;鼻头苍白则显示血虚即贫血;鼻部泛青显示肝气郁结;鼻部干枯、晦暗则显示病情严重;鼻炎、感冒则大多是肺热或肺寒引起的。
唇色淡白者易不孕
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牙痛、牙龈红肿、口臭，多为胃火上炎;口甜、口黏腻、厌油腻则大多是湿证。如果你经常没胃口，食欲不振，则多显示脾胃虚弱，可多吃小米南瓜、山药、山楂等;经常口舌生疮、溃疡则是心火太旺，可取菊花10克、金银花15克、麦冬10克泡水当茶饮;如果口唇苍白，则多是气血亏虚，可多吃黑米、花生、小米、山药、乌鸡、桂圆等;口唇青紫则是肝气郁结，或是心脏病;经常口唇干裂则是阴虚内热、津亏，可多吃梨、藕、银耳、绿豆等。
口、唇主要是脾胃，唇对应的是脾，口及口周对应的是胃，所以口唇周边出现问题要找脾胃原因。
正常人唇色红润、明亮，若唇色变化则为病色。
唇色淡白——多见于失血过多，或妇女带下、崩漏。乃属气血衰少，这种人多数为不孕症者。
唇色红——多数为热证，但有虚实的不同，一般常见以下几种唇色：
唇如胭脂红：此色多因脏腑久受湿热，蕴郁不解，化生蛔虫。凡见此唇色者，其大便必有蛔虫卵。
下唇深红：但红而晦黯无华，多属脾虚运化不强，症见食少神倦、四肢困乏等象。
唇色红如血染：两唇闭合缝处，隐见烟熏色，此为三焦热炽之象。如唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒。
唇色干红：多因血热之故，症见热气上冲、眩晕、烦躁或兼见失血征象。
舌红苔薄灵活者最健康
当我们一个人的舌尖特别红，就可以考虑此人的心火是不是太旺了。一些老年人一看孩子舌苔厚腻、口中有酸腐味，就知道孩子积食了。
中医学认为，人体的正常舌象是：淡红舌，薄白苔，并且舌体活动自如。意思是说，当舌体呈淡红色，舌苔呈薄薄的白苔，并且整个舌体活动灵活自如，我们就可以认为这个人的身体总体上是健康的。
舌色红色或深红色则是体内有热，有“火”，建议清热解毒;如果青紫色则显示血瘀，也可见于药物、食物中毒活血化瘀;如为中毒，应及时去医院救治。如果显示淡白色则是体虚(如气血虚、贫血等)，应该补虚扶正。
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苔质最好与苔色放在一起综合判断更有意义。例如，舌苔白且薄，说明体内有“寒”，但不重;舌苔白且厚，说明体内有“寒”，且比较重。
我们运用舌诊时，也应该注意当时的光线(最好在明亮的自然光的条件下观察)，排除一些假象(防止一些食物染色舌体舌苔，而导致误诊，例如刚吃完黄瓜，舌呈绿色等)，以及注意伸舌姿势(以自然伸出，看到舌为原则)，以便得到一个更为准确的诊断或自我诊断。摘自《扫“忙”养生书》，樊新荣著，中国中医药出版社，IC供图
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