选棉签
别太随意
上海交通大学医学院附属同仁医院东院耳鼻咽喉科副主任医师魏崴：目前市场上有些原料采用污秽棉花经漂白制作而成的劣质棉签，常用这种棉签擦拭耳道可能导致疾病加重。提醒大家要到正规的商店购买，使用时如果棉签头较粗，耳道较狭窄，可适当去掉一部分棉花，但注意不要让棉签头部硬芯外露或让棉签头松动，以免清洁时导致意外损伤或造成外耳道棉花异物。
游泳要防
“游泳耳”
江苏省妇幼保健院耳鼻咽喉科田慧琴医师：每年6~8月份是外耳道炎患者就诊的高峰期，其主要跟游泳、洗澡时耳道进水等有关，也被称为“游泳耳”。建议游泳时戴上专用的游泳耳塞，有呼吸道感染、中耳炎等的人尽量少游泳。如果外耳道内不慎进水，可将头轻侧，待水流出后用清洁的棉签将水沾干或用吹风筒暖风档吹干即可。如果一天后还感到耳朵不适，应及时就医。
防衰老
记住三个C
北京大学人民医院皮肤性病科主任医师陈周：紫外线是导致皮肤光老化最重要的环境因素，完善的光保护措施是预防以及修复光老化的重要手段，总结起来为三个“C”，即夏天出门戴帽子(cap)、穿长袖衣服(clothes)、涂防晒霜(cream)，可有效防止紫外线对皮肤的过量照射。
别太随意
上海交通大学医学院附属同仁医院东院耳鼻咽喉科副主任医师魏崴：目前市场上有些原料采用污秽棉花经漂白制作而成的劣质棉签，常用这种棉签擦拭耳道可能导致疾病加重。提醒大家要到正规的商店购买，使用时如果棉签头较粗，耳道较狭窄，可适当去掉一部分棉花，但注意不要让棉签头部硬芯外露或让棉签头松动，以免清洁时导致意外损伤或造成外耳道棉花异物。
游泳要防
“游泳耳”
江苏省妇幼保健院耳鼻咽喉科田慧琴医师：每年6~8月份是外耳道炎患者就诊的高峰期，其主要跟游泳、洗澡时耳道进水等有关，也被称为“游泳耳”。建议游泳时戴上专用的游泳耳塞，有呼吸道感染、中耳炎等的人尽量少游泳。如果外耳道内不慎进水，可将头轻侧，待水流出后用清洁的棉签将水沾干或用吹风筒暖风档吹干即可。如果一天后还感到耳朵不适，应及时就医。
防衰老
记住三个C
北京大学人民医院皮肤性病科主任医师陈周：紫外线是导致皮肤光老化最重要的环境因素，完善的光保护措施是预防以及修复光老化的重要手段，总结起来为三个“C”，即夏天出门戴帽子(cap)、穿长袖衣服(clothes)、涂防晒霜(cream)，可有效防止紫外线对皮肤的过量照射。
（运营：吴芯）
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