编者按：眼睛是心灵的窗户，夏季暑热，眼睛最易受累，所以，这个夏天好好学习一下如何保护好一双亮眼吧！
眼睛疼痛：双手敷眼操
眼睛就是心灵的窗户，也是人身体上最容易受到外界刺激的器官，因其痛觉灵敏，任何微小伤害刺激到眼部神经，都会引起眼痛，严重的还会伴有视力下降，看东西模糊不清，自觉眼前黑影飘动。
很多在电脑前工作的人经常会抱怨自己眼睛疼痛，眼睛干燥、酸涩，但从来没有当一回事儿。其实，当出现这种感觉的时候，你的眼部肌肉已经过劳了。这些眼睛不舒服的症状都是眼睛的一种自我保护信号，提醒人们需要保护眼睛了。
支招：这里教给大家一套简单的“双手敷眼操”：首先找个安静的环境，挺直腰背，端正坐姿，心情放松，深呼吸。然后，将两个掌心相对，双手用力摩擦，直至掌心发热。
与此同时，闭上双眼，将发热的双手掌心轻贴于眼上，也可将双手同时向内轻轻旋转，按摩眼部，反复多次，直到眼睛感到舒适为止。
长针眼：金银花水热敷
在我们的生活中，很多人都得过针眼。针眼就是在眼睑上长个硬结，红红的，有微微的疼痛感，在医学上叫做睑腺炎，又称为麦粒肿，是指化脓性细菌侵犯眼睑腺体而引起的一种急性炎症。具体症状是：眼睑局限性红肿、疼痛，局部有小硬结，并有压痛。严重时整个眼睑红肿，患侧耳前淋巴结肿大、压痛。针眼病虽小，但是如果化脓了，感染了眼睛的其他部位就不得了啦！
支招：金银花水热敷适合初期患者。我建议去药店买一些金银花回来，每天取30克左右用水煎煮，然后去渣，将毛巾在金银花水中浸泡，浸湿后敷在患处，敷一会儿把水挤出再浸泡，再敷，如此反复，每天坚持做一两次，对于针眼初期患者十分有效。金银花性寒、味甘，不仅可以疏风散热，还可以清热解毒。现代医学认为，金银花可以杀菌、消炎，对痈肿疔疮、肠痈、肺痈有较强的散痈消肿功能，对链球菌、葡萄球菌等都有抑制作用，针眼其实就是热毒，特别适合使用金银花来治疗。
水煎白菊花来喝适合严重患者。用水煎白菊花，第一次煎的水内服，第二次煎的水外敷，每天早晚各一次，坚持几天，针眼也会明显好转。中医认为白菊花味甘苦，性微寒，入肝经和肺经，可以疏风散热、平肝明目、解毒降压，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等疾病。本方通过内服外敷的方式，可以更好地治疗针眼，尤其适合那些病症已经较为严重、体内热毒较盛的患者。
红眼病：来个野菊花水眼浴
夏季暑热，很多人去游泳健身，结果回来后发现双眼红红的，伴有异物感，像进了沙子一样磨得痛，并出现双眼红肿、发烫、畏光、发痒、双眼分泌物增多等症状，早上起床的时候眼皮常常被分泌物黏住，不易睁开，严重时还会出现头痛、发热、耳前淋巴结肿大等症状，这就是我们常说的“红眼病”，医学上称之为“急性结膜炎”。其主要传染方式是接触传染，去公共游泳池游泳，很容易造成交叉感染。
支招：这里给大家推荐一个辅助治疗红眼病的药物——野菊花，野菊花是一味清热解毒的中药，具有抗菌抗病毒的作用。
如果患了红眼病，可以买50克野菊花，新鲜的最好，如果没有，也可以用干菊花代替，拿来煮水或开水泡5~10分钟，稍冷却后服用一碗，再等剩下的野菊花水冷却后，用野菊花水冲洗眼睛，使药液渗进眼皮内侧，让眼睛接触到野菊花水，并冲洗眼睛里的分泌物，冲洗5分钟左右，让药水长时间保留在眼睛里，每天冲洗2~3次，一般当天就会见效，坚持几天，便可痊愈。如果患者怕水，也可趁热用野菊花水的热气熏眼10~15分钟，同样有效。
（运营：吴芯）
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