两年前的此时，我刚刚摆脱了重度抑郁症的折磨。此后，我阅读了很多相关书籍，采访过多位医生，接待过十几位找我咨询的抑郁症患者或他们的亲属，有了一些心得。希望通过我的体会对需要的人们有所助益。
大多数抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效，也最彻底，只不过，它带来的是毁灭。
中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%~70%是抑郁症患者。
上海精神科医生颜文伟曾估计：抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复正常，大概需时半年到一年；另三分之一会反反复复，拖成慢性；再三分之一最终会选择自杀。
这两年，有不少抑郁症患者或其家人来咨询我，我往往会详细询问他是否有过自杀意念。在我看来，抑郁症患者产生自杀意念再正常不过。曾经有一位朋友，因为严重失眠、情绪长期低落来找我，让我判断他是不是抑郁症。我最后问他一个问题：“你想过自杀吗？”他回答：“没有。”我说：“恭喜你！从这一点看，你不是抑郁症。”
为什么抑郁症患者都想自杀？
首先，抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时患者完全不知道自己得的是抑郁症。比如头痛，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感等。像一位广西的患者，他的躯体症状是肛门疼痛，后来这竟成为他复发的前兆。
不同的患者，会有不同的躯体症状；同一个患者，在不同的时期也会出现不同的症状。有一位患者曾经电话里对我哭诉：“我现在全身没有哪一块地方是好的。”
当病程发展且出现服药副作用后，病人又会合并程度不同的行动障碍。手抖，走路不稳，触觉敏感，易惊跳，坐立不安。医学上称之为“精神运动性不安”。
再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍；怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，称之为度日如年，绝不夸张。
其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感阻断。属于人类的所有快乐，各种欲望，此时统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。
有一位患者，他的朋友们努力让他开心起来，带他去吃美食、旅游，让他干适量的工作以获得价值感等，百无一用。后来一个朋友尝试着问：“假如你所有的愿望都实现，你会高兴吗？”他想了一会，无力地摇了摇头：“没有愿望。”大脑的器质性病变已切断了他欲望的通道。
第三，绝望是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。
有一位患者，仅是疾病早期就萌生严重的不祥念头。她告诉我，在家里，看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳，心里就非常酸楚：“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”
最可怕的，是情感的丧失。当病程再发展到一定程度，患者会变得麻木、呆滞，不再能体验情感和生活的美丽。亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。丧失了爱的能力、审美的能力。这时人就成了行尸走肉。
记得病愈后我看了电影《画皮2》。这部电影我并不喜欢，但有一个情节震撼了我。电影中小雀对小唯抱怨说，“做人有什么好？还不如做妖快乐！”小唯突然发怒，一连串地质问：“你懂什么？你有过人的体温吗？你有过心跳吗？你闻过花香吗？你看得出天空的颜色吗？你流过眼泪吗？世上有人爱你情愿为你去死吗？”
这一瞬间，我醍醐灌顶。一个人，如果身体承受着深重的苦难和折磨，一天中没有一时一刻感到快乐，对未来完全绝望，又无法感知亲情、友情，以及色彩、阳光、美和爱，这个世界对他还有什么意义？再没有能力来应对生命的挑战，他就只好用毁灭自己的方式“终极防御”，来表明存在的最后价值。因为除了生命，他已经一无所有。这个时候，死亡就自然而然成为最后的解脱方式。
2014年4月11日到5月27日，全国有12位媒体人以非正常的方式离开了我们，其中四位都是因患抑郁症而自杀。
据财新网、新京报综合消息，4月28日晚新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌在其办公室自缢身亡，可能患有抑郁症；
据都市快报官方微博消息，5月4日下午都市快报副总编辑徐行，因抑郁症自杀离世；
据潇湘晨报报道，5月6日湘乡市广播电视台副台长贺卫星在办公室楼梯间自缢身亡；
据扬子晚报报道，5月8日深圳报业集团发行公司总经理张敬武自杀。我得抑郁症的
大多数抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效，也最彻底，只不过，它带来的是毁灭。
中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%~70%是抑郁症患者。
上海精神科医生颜文伟曾估计：抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复正常，大概需时半年到一年；另三分之一会反反复复，拖成慢性；再三分之一最终会选择自杀。
这两年，有不少抑郁症患者或其家人来咨询我，我往往会详细询问他是否有过自杀意念。在我看来，抑郁症患者产生自杀意念再正常不过。曾经有一位朋友，因为严重失眠、情绪长期低落来找我，让我判断他是不是抑郁症。我最后问他一个问题：“你想过自杀吗？”他回答：“没有。”我说：“恭喜你！从这一点看，你不是抑郁症。”
为什么抑郁症患者都想自杀？
首先，抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时患者完全不知道自己得的是抑郁症。比如头痛，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感等。像一位广西的患者，他的躯体症状是肛门疼痛，后来这竟成为他复发的前兆。
不同的患者，会有不同的躯体症状；同一个患者，在不同的时期也会出现不同的症状。有一位患者曾经电话里对我哭诉：“我现在全身没有哪一块地方是好的。”
当病程发展且出现服药副作用后，病人又会合并程度不同的行动障碍。手抖，走路不稳，触觉敏感，易惊跳，坐立不安。医学上称之为“精神运动性不安”。
再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍；怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，称之为度日如年，绝不夸张。
其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感阻断。属于人类的所有快乐，各种欲望，此时统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。
有一位患者，他的朋友们努力让他开心起来，带他去吃美食、旅游，让他干适量的工作以获得价值感等，百无一用。后来一个朋友尝试着问：“假如你所有的愿望都实现，你会高兴吗？”他想了一会，无力地摇了摇头：“没有愿望。”大脑的器质性病变已切断了他欲望的通道。
第三，绝望是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。
有一位患者，仅是疾病早期就萌生严重的不祥念头。她告诉我，在家里，看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳，心里就非常酸楚：“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”
最可怕的，是情感的丧失。当病程再发展到一定程度，患者会变得麻木、呆滞，不再能体验情感和生活的美丽。亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。丧失了爱的能力、审美的能力。这时人就成了行尸走肉。
记得病愈后我看了电影《画皮2》。这部电影我并不喜欢，但有一个情节震撼了我。电影中小雀对小唯抱怨说，“做人有什么好？还不如做妖快乐！”小唯突然发怒，一连串地质问：“你懂什么？你有过人的体温吗？你有过心跳吗？你闻过花香吗？你看得出天空的颜色吗？你流过眼泪吗？世上有人爱你情愿为你去死吗？”
这一瞬间，我醍醐灌顶。一个人，如果身体承受着深重的苦难和折磨，一天中没有一时一刻感到快乐，对未来完全绝望，又无法感知亲情、友情，以及色彩、阳光、美和爱，这个世界对他还有什么意义？再没有能力来应对生命的挑战，他就只好用毁灭自己的方式“终极防御”，来表明存在的最后价值。因为除了生命，他已经一无所有。这个时候，死亡就自然而然成为最后的解脱方式。
2014年4月11日到5月27日，全国有12位媒体人以非正常的方式离开了我们，其中四位都是因患抑郁症而自杀。
据财新网、新京报综合消息，4月28日晚新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌在其办公室自缢身亡，可能患有抑郁症；
据都市快报官方微博消息，5月4日下午都市快报副总编辑徐行，因抑郁症自杀离世；
据潇湘晨报报道，5月6日湘乡市广播电视台副台长贺卫星在办公室楼梯间自缢身亡；
据扬子晚报报道，5月8日深圳报业集团发行公司总经理张敬武自杀。我得抑郁症的
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