女人都喜欢男人宽厚的胸膛，能给女人安全感，其包含的心胸又能包容女人的软弱和任性，其实，男人的心胸也能从侧面反映其性能力，所以别小看了哦!
心脏：关系到硬度
河南省中医院中西医结合男科 邵世营
心脏虽小，关系生死，但是不仅如此，它甚至能控制男人硬度与强度，所以心脏好坏也能直接反映出男人的性能力。
发表在美国《泌尿学期刊》上的一项研究指出，心脏是男性性能力的强大后盾，心脏健康，性生活才能美好。美国哈佛大学公共健康学院研究人员通过数十年的跟踪调查发现，与心脏健康的人相比，那些有心脏疾病的人发生勃起功能障碍的几率要高出50%。
因为当男人“性起”时，大量血液涌入阴茎动脉中，海绵体膨胀，阴茎就坚硬挺立起来了。而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源。任何一种削弱心脏功能以及影响血压的因素，都可能导致阴茎无法勃起。如高血脂、高血压和糖尿病，都可能会影响心脏的供血能力，也因此会影响性功能。所以保护好心脏就是保护性能力。
而最有效的“强心”方法是保持规律的有氧运动和戒烟，所以推荐慢跑这种有氧运动，简单而且有效，不仅健身防病，还能促进全身血液循环，对于阴茎勃起有促进作用。建议男人每周三次慢跑，每次45分钟以上。
胸部：要的是肌肉
中山大学附属第一医院老年医学科 何 文 张亚东
夏天到了，很多男性朋友一脱衣服就露出了“傲人”的胸部，大多数情况下是胸部脂肪堆积或乳房发育所致，尤其是中年胖男人多见。这种宽厚的胸膛未必是好事。
这得分两种情况，一种是假性男性乳房肥大症，主要是由于营养过剩，肥胖后胸部脂肪堆积而增大，在于乳房扪诊时组织柔软，可有一种捺入孔中的空虚感。这类人群平时食量较大，体型偏胖。另一种是真性男性乳房肥大。部分男性由于生理性因素引起雌激素分泌增多或雄激素/雌激素比值降低导致乳房肥大，男性衰老引起的雄激素下降。另外，长期食用添加雌激素的食品，易出现病理性乳腺发育。
这两种胸“猛”男人都不利于性功能，因为雌激素过高会抑制睾丸激素释放，而肥胖也会影响阴茎的血供，影响性能力。
所以，男人要锻炼胸腹肌部，最好的运动是游泳，尤其适合老年男性。对心脏、四肢协调能力都有好处，最好是每周能游泳3次或以上，运动时间从45分钟开始，逐渐增加。此外，中年男人还可每天在家做30分钟的哑铃操，锻炼臂力和胸肌;锻炼腹部可以在睡前做仰卧起坐和俯卧撑，对提高性能力也有好处。
（运营：吴芯）
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