虽然已经79岁高龄了，但仍面色红润、声音哄亮，全国名老中医、河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师王万林的锻炼方法非常独特：每天在散步的时候大声喊叫。
说起这种锻炼方法，还有一个小故事。十年前王老进行了心脏搭桥手术。术后他想认真锻炼下身体，但太极拳、气功等，他什么都不会，于是他就想先从最简单的散步开始吧。有天早晨，他在公园散步时，有位老同志在十几米远的地方大声地对他说：“你好啊!”他当时也大声地回了句话。
在回话过后他有种“一语点醒梦中人”的感觉，喊喊叫叫不就是最适合自己的锻炼方法吗?大声喊叫，可将体内的浊气全部排出，也可吸入更多的新鲜空气，这不就是吐故纳新吗?另外，自己做过心脏搭桥手术，心脏功能较差，大声喊叫，可增加肺活量，促进肺部循环。而从生理构造上讲，心肺本是一体的，肺部循环好的话，心脏就可以把更多的氧气透过血液循环系统送到各个器官及部位，心脏功能以及全身功能也会慢慢变好。
于是，他每天上下午在公园散步时都会找个安静的地方喊上几嗓子，碰到认识或者不认识的老同志，在十几米远他也会主动跟人大声打招呼。
不到一年时间，王老就尝到了这种特殊锻炼方法的甜头。做完心脏搭桥手术后上下楼气喘的不适一扫而光了。并且他还发现，这种锻炼方法对调整心情也有好处，遇到点烦心事，喊上几嗓子，心情就舒畅很多。也就是说，这种方法是身心双补。
（运营：吴芯）
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