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香浓的牛奶未必就好

2014-03-20 14:19:24来源:健康时报|分享|扫描到手机
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  不论是纯牛奶的香味,还是或稀或稠的口感,都可以通过加工技术,或者添加一些添加剂来人工“改造”!

  牛奶的口感和品质不一定呈正比。有些人非常在乎牛奶的稀稠,甚至将其作为判断牛奶品质的唯一指标,你是不是也认为,盒装奶奶味浓,而便宜的袋装巴氏消毒奶奶味淡,甚至感觉像掺了水,营养自然不及盒装奶。

  可事实上,一些巴氏消毒奶之所以喝起来“淡如水”,跟牛奶本身的品质和营养无关,而是因为牛奶加工过程中采用脂肪乳化技术。这种技术能避免牛奶在存放过程中脂肪析出,而且能使牛奶中的脂肪更易吸收。

  盒装奶之所以好喝,与牛奶在加工、储存过程中生成挥发性成分有关,而组织结构的细微改变也会使牛奶喝起来感觉更“浓”。

  此外,有些人对 “奶香味”情有独钟,觉得香味不浓厚就不是好奶。其实,对牛奶来说,影响其风味的最大因素就是脂肪。牛奶中含有数百种脂肪酸,这些脂肪酸赋予了牛奶独特的奶香和口感。同样都是纯牛奶,谁的脂肪含量高一些,谁的风味和口感就相对更好一些。

  但是大家要知道,天然的纯牛奶不会有特别浓烈的香味,而且也不会发甜,如果你买的牛奶奶香味比较浓,或者发甜,可能是添加了香精或增味剂等添加剂。虽然这些添加剂是国家允许添加的,但还是少喝为妙。

  喝牛奶,别太纠结口感!买新鲜、大品牌、优质的纯牛奶,这是我们应该关注的。购买时可以看一下配料表中的蛋白质、脂肪含量,能大致判断牛奶的品质。蛋白质含量高,营养相对较高(牛奶蛋白质含量一般在2.8%~3.3%),而牛奶中的脂肪含量很难“造假”,脂肪含量偏高的牛奶口感和品质都不错。购买时要参考这两个指标。辛 迪摄

(运营:吴芯)

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