7年前，我因为生产，体重从孕前96斤，一下子提升到产后126斤，产后哺乳半年，是家里双方老人用所有营养食物对我狂轰猛炸的时候，为了保证下一代有优质的奶源，为了维护家庭和谐健康发展，我义无反顾地把身材维持在了120斤以上。
挨到休完产假，孩子断奶，满以为投入紧张的工作后可以“自然减肥”的我终于在产后1年半发现自己的体重仍然顽强地坚持在116斤。因为我工作特别紧张忙碌，因为我特别喜欢美食，因为我特别讨厌运动……我有很多理由不去实施任何减肥计划!直到有一天……
在单位的电梯里，在众目睽睽之下，从门口进来一位几年未见的不太熟悉的师兄，在我还没来得及打招呼时，他一看见我，就已惊讶地脱口而出“你，你怎么变成这样了!”
“这，这也太伤人了!”于是我终于下定决心，开始正式减肥!
开始减肥之后，我才知道要减肥有多难!我几乎尝试了所有市售的准字号、健字号的减肥药，尝试了昂贵又辛苦的美容院的减肥疗程，在经过了无数次失败的教训，才终于明白了减肥最终要靠节食和运动这一真理。此后，通过自身实践，我慢慢总结出了最适合我们这些“懒人”的，能在1个月内见效，对身体影响小，花费钱财少，花费精力小，可重复性好，反弹小，堪称完美的“中医懒人减肥法”，和大家共享：
穴位埋线控制食欲。吸收羊肠线穴位埋线减肥法，能通过羊肠线对穴位长期慢性穴位刺激，调节脾胃，促进胃肠蠕动，抑制食欲，保证正常的排泄。一次埋线可以维持穴位刺激作用差不多2周。
零淀粉零脂肪节食两周。2周内不要进食任何淀粉(包括米饭、面食等)、脂肪(包括动物、植物油脂)，可进食的食物可以是蒸煮的去皮鸡腿(每天限0~1条)、鸡蛋(每天限1~3只)、牛干巴(每天限0~1两)、青菜不限量(水煮)、不太甜的水果或蔬菜类水果(如番石榴、青瓜等)、白开水或茶水。身边可常备番石榴充饥。两周后需恢复正常饮食，这时往往会觉得“易饱”，千万珍惜这难得的“饱”的感觉，在保证营养的前提下控制食量。切忌再暴饮暴食，否则前功尽弃!
每天或隔天5~10分钟在家里床上练习瑜伽动作，如“牛脸式”、“鹫变化式”“海狗变化式”，“单手骆驼式”，“扭身的姿势”等等。练习瑜伽的时候，在大汗淋漓之后，感觉身体都轻松了很多，对着镜子看着一天天清瘦的身影，内心里也更加欣赏自己。在这种平和的心态下，反倒不执著于减肥了，而是充分享受这样的生活过程了。
我把这一方法介绍给一些朋友、同事和多囊卵巢综合征的肥胖病人，收到不错的效果!但是提醒大家，节食法千万不可长期使用!减肥的方法的实施要避开经期，在身体无恙的情况下进行。
（运营：吴芯）
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