皮肤瘙痒
来碗三鲜饮
河北省人民医院中医科主任 袁曙光
皮肤瘙痒，是很多老人容易出现的一个问题。应先查明具体原因，若单纯老年性皮肤瘙痒，推荐三鲜汤来喝，有缓解效果。
挑选鲜白萝卜100克，鲜山楂50克，鲜橘皮15克，加水煎汁300毫升，可于每日饭后进行服用，不仅能缓解老人皮肤瘙痒问题，也能辅助降低血压、降低胆固醇。
同时，老人也可以经常按揉保健穴—三阴交，这样有助于把身体里面的湿气以及毒素等排出体外，对于皮肤过敏、湿疹、皮肤瘙痒等都有很好的治疗效果。
爱倒牙
多用茶水漱口
原中国中医科学院西苑医院康复医学科主任 耿引循
有些老人吃些热的、冷的、甜的东西，就感到牙齿酸痛，我们俗称倒牙，对于这种情况，建议老人在吃过东西后要及时漱口。
老人漱口的时候应用温水，这样可以减少对牙齿的刺激。如果能用茶水每日漱口，则更为科学。这是因为茶叶中含有牙齿所需的微量元素氟，有防龋作用。对于冷、甜食物导致的牙本质过敏症，也有一定的抗过敏作用。
除此之外，由于老人牙缝变大，食物嵌塞牙缝后可用牙签，避免用针、火柴棒等剔除。
（运营：吴芯）
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