红酒美容分人群
北京同仁医院营养科主管营养师 武 韬
春节刚过，和其他各种酒品不同的是，葡萄酒因其独有的防衰老及美容功效，仍然陪伴在一些女性身边。
但要提醒喝酒容易脸红的女性，最好不喝红酒，因为这类女性体内缺少乙醛脱氢酶2，使得乙醇代谢得到的乙醛不能很好地转化成对人体无害的乙酸，乙醛在体内堆积会对许多组织和器官造成损害，甚至产生多种致癌效应。一般来说，对于成年女性来讲每天饮用不超过150毫升最佳。
泡澡顺便瘦腰腿
中南大学湘雅医院骨科主任胡懿郃
现在很多白领女性一天劳累工作后最舒服的事情就是回家泡个澡，睡个觉。如果泡澡时能顺便瘦瘦腰腿，那就完美了。
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展，促使大腿收获紧绷的效果。
另外，紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩和后伸腰背部5分钟，这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。需要注意的是，浴缸里动作要轻柔，小心跌倒。
（运营：吴芯）
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