出汗是十分正常的生理现象，但多汗则是身体现病征的预兆了。前两天就有一位患者跟我讲，近来两个月总是莫名其妙地出汗，稍做活动就会汗流浃背，而且晚上盗汗也比较厉害。特别是近来一周，每次出完汗后甚至会出现心慌胸闷的症状。这就是中医里讲的自汗盗汗。长期劳累，精神紧张焦虑等都会造成体内气血偏衰，而出现这种症状，虽然可以通过药物治疗，但重点还在于调养。
可以取大枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，加水适量，大火开锅后小火熬30分钟，倒出药汁，重新加水熬制，将两次的药汁混合，约有1碗的样子，这是1天的剂量，10天为1个疗程。
大枣补气养血的功效是众所周知的，能健脾和胃，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、各种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能够消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力，是气血不足、倦怠无力者的上佳食品。
黑豆富含各种营养成分，其一个主要的功效便是健脾止汗、补肾滋阴。黄芪是较为常见的中药《本草备要》记载“黄芪生用固表，无汗能发，有汗能止……”所以说，黄芪是补中益气，固表止汗的良药。按此方法调理，一般情况下，一个多月后多汗的症状就会消失了，而且面红也会红润起来，精神也感觉很饱满。
还有一个偏方可供备用：大枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用布包裹好水煎，加糖调服。每日1次，8~15日为一个疗程。乌梅可以消除疲劳，去烦躁，《本草求原》称其可治自汗、口燥咽干等疾病;浮小麦则能除虚热，止汗。
多汗和神经系统方面的疾病是相关联的，在调养同时要注意对高血脂、颈椎病等疾病进行早预防。
（运营：吴芯）
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