脚崴了，还需抗炎镇痛

　　受访专家：周非非，北医三院骨科主治医生

　　擅长：颈腰椎退变性疾患，颈椎后凸、侧弯畸形，脊柱外伤

　　出诊时间：周三上午，周一、周五下午

　　对这个问题，很多人不以为意，觉得揉揉、捏捏、再歇歇也就差不多了。可要想好得快，不会再复发，还是有很多讲究的。

　　李女士就忽视了这一点。9月中旬跳健身操的时候不小心崴了脚，出现肿痛。当晚她用冰稍加敷了一下，并用跌打酒揉捏，休息两天后就赶去上班。虽然每天下班后还会用药酒揉捏，但两周过去，不但没有好转，反而越来越肿，原定于10月欧洲游的行程也不得不取消。

　　北医三院骨科主治医生周非非感慨，这种现象还真是特别多。崴脚在运动伤害中很常见，也容易被人们忽略。很多人崴脚后，拍片子看没有骨折，心里就觉得踏实了，却容易忽略接下来的问题。

　　崴脚之后发生肿胀，是韧带损伤所引起的炎症反应所致，这种反应一般在创伤后48~72小时达到高峰，很多人也有这样的感受，刚开始没什么事，可两三天后却肿痛地走不了路。如果采用按揉等方式，只会过多刺激韧带，加重炎症反应。特别是一些并不太严重的患者，这样做容易从急性期转变为慢性炎症反应，平时刺激少感觉不出来，等到走路多了、年龄大了，就容易再次发生崴脚，甚至走平路时，也习惯性崴脚。

　　正确的处理方法是先采用RICE方式(休息-冰敷-包扎-抬高)来处理，之后还应服用抗炎镇痛药，在有效镇痛时，把炎症彻底扼杀。但抗炎镇痛药也不能随意乱吃，特别是使用低剂量阿司匹林、使用抗凝剂、有胃溃疡史的患者，本身有胃肠道风险，镇痛更应使用选择性COX-2抑制剂，安全抗炎镇痛。