拳王泰森以一秒13拳的泰森速度和咬对手耳朵的轶事被人们所熟悉。阔别拳坛8年后，这位年近50的老拳王在北京再次出拳。但他的拳头却不是击向对手，而是击向“感冒”。
在不久前的一次公益活动上，他现场做了一套“防感冒”健身拳，希望这套拳法能给人们带来健康和快乐。
这套健身拳动作很简单，只有5分钟左右，主要融合了拳击动作，共有三组(如图所示)。练习者选择自己喜欢的音乐，就可以边跳边挥拳了，身体一直按节拍跳跃，同时双手握拳向上挥出、向前挥出、向下挥出，再来一记左勾拳，再来一记右勾拳，注意配合节拍。最后收拳静止。几个市民临时上场跟泰森学习，很快便学得像模像样。
总结一下，这套拳主要是挥拳、踢腿、跳跃，动作很简单，但是运动量却不小。3遍15分钟做下来，已经浑身发热开始出汗。因为它模拟拳击的动作，所以运动者也必须仿效拳击选手，保持灵活的双腿移动以及左右挥拳的身手，可以运动到全身的肌肉，跳跃运动又主要锻炼人的心肺功能。不仅可以帮助人们击退感冒病毒，也会在不知不觉中帮助人们减掉全身多余的脂肪。
泰森做这套健身拳时满面笑容，不似他以前跟对手对战时的表情凝重。运动者运动时也要把心情放轻松，随着音乐挥动双拳，也不妨随着刚劲有力的出拳吼上一两声，还可以锻炼到平时不常使用的腰腹肌肉，而且用力出拳、大声吼叫都是缓解情绪的好方法。一边运动一边把坏情绪和压力吼出去，练习之后，精神自然焕然一新。身心都得到了很好的锻炼。
另外要注意的是，秋冬天气渐冷，肌肉、关节比较滞涩，运动前一定要注意热身。打拳前先伸展一下双臂和双腿，扭扭腰，晃晃脖子，活动活动手腕和踝关节，让身体做好战斗准备。然后就在秋高气爽的天气里，把感冒病毒当做假想敌，跟它们来上一场酣畅淋漓的搏斗吧! 魏 倩/图
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