“以前的爱牙日(9月20日)我没有太多感受，今年的感受是最深刻的，我都55岁了，才找到了正确的维护牙齿的方法。” 近日，童话大王郑渊洁带着好朋友——北大口腔医院口腔正畸科副主任医师丁鹏做客北京电视台《春妮的周末时光》，分享了他护齿的“秘方”。
饭后十分钟须刷牙
“我开始意识到护齿源于小时候的一个经历，大约在三岁时，一次陪妈妈去看牙，我看到牙医用钻给她钻牙，听着钻头嗡嗡响，妈妈痛苦的样子。让我对看牙这件事印象深刻，于是三岁的我居然问了下这牙医，能不能告诉我一办法，我长大后不到你这里来。那是头一次有人叫我小伙子，牙医说，小伙子，你要是每次吃完饭十分钟内马上刷牙，你就永远不会来我这儿。”郑渊洁随后解释道，他的意思是早晚刷牙其实并不是特别重要，每顿饭后才是刷牙的关键时间，因为吃饭后食物的残渣会残留在口腔里边，十分钟以后它就发酵了，它会腐蚀你的牙齿，你要刷牙就没事儿了，然后我就严格照着这个做，一天吃五顿饭时就刷五次牙，一直坚持到五十五岁，这牙就没有出过事儿，真的也没有看过牙医。
用狗粮代替漱口水
“有时候有饭局，也不能兜里揣着牙刷去吃饭啊，在饭桌上漱口也行，就是多喝几口水，使劲漱;还有一种办法就是，嚼点狗粮，这听起来有点匪夷所思。我养狗，看到狗粮的说明上写着：狗粮有清洁牙齿口腔卫生的作用。”说到这里，另一位家里也养狗的嘉宾“月亮姐姐”频频点头，“后来外出吃饭我就带一把狗粮，嚼一嚼。有个注意事项，一般的狗粮是没什么味的，因为狗和猫是不可以吃盐的，但也有无良的厂商往狗粮和猫粮里面掺盐，狗和猫都爱吃，所以买狗粮最好尝一尝。这样，每次吃完饭看我嚼东西，不少朋友会好奇，我也给他们吃点，第二天给我打电话，说见到树就想撒尿，呵呵，这后面像童话了”。
五十多年刷牙方式错了
“55岁我开始牙疼，就去各种牙科医院看牙，始终没有一个牙医询问我的刷牙方式，直到遇到这位。”郑渊洁指指身边的丁鹏医生，“我才发现，以前的刷牙方式并不是完全正确的。刷牙齿仅仅是一个方面，严格来说没有刷牙龈重要，牙龈是地基。就像床如果好，就能做美梦，床不好，你就睡得不舒服，这牙床就是牙龈。我牙齿很好，虫牙什么的从来没有，但我忽视了这个床，所以也来看牙医了。牙和牙龈是有间隙的，大概3毫米内，刷牙就是把牙刷的尖头插进去的，听着挺吓人的，实际上刷的时候什么感觉都没有，一点儿也不疼，也不会出血。当然牙刷一定要用小头儿软毛的，不然肯定刷破了。”
牙线是去口腔异味的高手
“以前我出去吃饭，都带口香糖，嘴里气味不好，自从丁鹏告诉我用牙线之后，口香糖扔掉了，嘴里再也没味了。其实嘴里的异味来自于胃里的不多，主要是来自牙缝，牙缝里面那些个食物残渣制造出来的，可能去年吃的肉塞在牙缝里不剔出来，很长时间，嘴没有冰箱的作用吧，就臭了，腐烂了，而刷牙只能刷掉百分之四十左右。我第一次用牙线的时候，弄出来以后，那个气味啊，就像卫生间马桶的味儿。自从丁鹏教我用牙线后，现在剔出来的东西已经没什么味儿了，所以，从2013年爱牙日开始，就不要再用牙签了，牙签会把牙龈弄坏，牙齿的地基就松动了。”
牙龈出血赶紧洗牙
“有人说洗牙必须得一年两次，我觉得不对，该洗的时候就得洗，看你自己的维护，该洗的时候一年三四次，不该洗的时候两年洗一次也行，这个是看维护。丁鹏告诉我，洗牙也有个信号，就是牙龈突然出血了，赶紧去洗洗牙，洗完了，肯定不会在出血了。当然，光洗牙还不行，洗牙只是表面的牙石，还要刮治，龈下刮治，有这个作为基础，加上我们平时的维护，这是非常重要的。洗牙后有一些粗糙面，所以洗后一定要抛光，使粗糙面重新变得光滑，一周之内不喝茶、咖啡、吃酱油重的菜，牙齿才不容易重新附着这些外源性的颜色。
据北京电视台《春妮的周末时光》
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