编者按：“真挚，好看，给人以启发”，健康时报《我和胰腺癌这六年》(8月29日3版、22版)一文发表后，受到多方好评。在国家航天系统工作的读者舒心给健康时报打来电话，说看到郑弘波总经济师的故事非常激动，她7年前也曾被癌症“判过死刑”，但现在和郑弘波一样战胜了癌症，并收获了生命的礼物。听听她的故事!现在的养生知识纷繁复杂，不可不信也不能全信，因为要因人而异。如果非要总结一个所有人都适用的方法，那就是世界卫生组织提倡的“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”16字方针。不过自从患癌后，我觉得“心理平衡”应该被放在首位，养心才是养生的关键。而且这个原则还可以做减法，若简化为八个字，我觉得应是“心理平衡、合理膳食”;再简化成四个字，应该是“和谐、中庸”;简化成两个字，就是“适度”;再简化成一个字就是“中”，即思想“中庸”，生活(饮食运动等)“中度”。
2006年，我被检查出胃癌，当时女儿正在读高二。因为患的是最可怕的低分化癌(癌细胞分化的程度相对更低，恶性程度相对更高)，医生断定我最多活5年，我听后昏了过去。醒来后我跟医生打赌：若他输了，5年后请我吃饭。如今7年多过去了，我的生活基本算健康快乐。这7年间，我与癌症和平共处，和女儿共同成长，女儿还被美国哈佛大学录取为研究生。这难忘的7年，让癌症从一个敌人转变为我生命的一部分，并且帮我的生命做了减法，留存下了最宝贵的东西。
胃癌手术时，我的胃被切除了4/5，然后开始化疗。因为脱发、味觉消失、身体消瘦、浑身无力等副作用让我难以忍受，我决定逃离医院，重新开始上班、过正常人的生活。我开始关注养生，上网、看书，看《健康时报》、看《养生堂》。我会随身带个小本，碰到有用的知识就记下来，并付诸行动。在关注了一段时间后，我发现养生其实是应该做减法的。
我就照着最简单的那个“中”字去生活——思想上看开些、平和些，不争执、不偏激、不生气，顺其自然;饮食上吃喝适度，七八分饱，吃五谷杂粮，不暴饮暴食，保持饥饿感;运动上动静适度，不过度劳累，以出微汗、第二天能正常生活和工作为宜。就这么简单!我还摸索出了一套适合自己的养生方法：每天晨起喝一杯水(我叫它洗肠水)，然后含一片姜(我叫它养胃姜)，每天喝淡绿茶水，每晚泡脚。这些习惯我坚持了7年多，受益匪浅。现在的我，和普通人一样上班、买菜、做饭、锻炼，身体健康，心情平和。每年体检，大部分指标都正常，仅有的一项不正常的肝功能指标，也因为连医生都无解，就被我给忽略了，不管它也罢!我已经最大程度地“忘掉”了疾病，“忘掉”了曾是一名癌症患者。
癌症不仅促使我简化了生命，留存了最质朴的健康，还帮我收获了一个哈佛女儿。刚患癌的那两年，我一直瞒着女儿，却改变了对女儿学习的要求和态度，不再一遍遍地要求她考清华考北大，而是告诉她身体健康和快乐的感觉最重要，至于学习，只要努力了就行了，不要太在意。等女儿考上了大学，我才告诉了她我的病情，女儿知道后大哭，反而跟我说：“妈妈，过去您总希望我能考上中国的顶尖大学，以后我一定好好学习，争取考一个世界一流大学，了却您的心愿。”此后，女儿对学习就开始变得积极主动，大学毕业后如愿成为了美国哈佛大学的研究生。现在的我非常幸福，女儿懂事、上进，支持、关爱我，化繁为简，癌症也帮我提取出了最宝贵的亲情与关爱。
编后：
郑弘波先生和舒心女士都成功击败了癌症，从他们的经历中，我们能够感受到一种非凡的勇气和一份明智的选择。面对癌症，他们都选择了理性地治疗、回归正常人的生活以及培养平和、乐观的心态。如果说真有“抗癌偏方”，那么这些经验可能就算吧!希望病友们都能找到自己的健康良方，也希望更多的读者与我们分享自己的健康故事。祝读者朋友们健康、幸福!
（运营：吴芯）
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