癫痫患者适合的运动

　　运动锻炼对癫痫患者的康复来说有一定帮助，推荐癫痫患者选择慢跑、散步、打太极拳。这三种项目适合患者长期坚持。

　　慢跑时别追求速度，保持呼吸均匀，身体发热了就可以停下来了，跑动过程中要全身放松，长跑贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步的时间最好固定，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。打太极拳没有剧烈的动作，如能调动意念，学会用气就更好了。

（运营：吴芯）