给孩子吃点鲜蓝莓

　　相对于超市卖的蓝莓果酱、蓝莓饼干等蓝莓加工品，我更喜欢给孩子买新鲜的蓝莓吃。

　　蓝莓是种营养价值很高的浆果，鲜蓝莓原汁原味，营养价值比一般的普通水果高，而且，丰富的花青素可以帮助孩子保护眼睛。今年很多地方蓝莓的产量增加，价钱也比往年便宜很多(大概十块钱一盒)，还不赶快趁机多吃点。

　　一开始吃蓝莓，可能会觉得味道有点怪，孩子也不喜欢吃。我的方法就是在自制面包、沙拉、果汁、冰淇淋等孩子喜欢吃的食物里先加一些，让他慢慢习惯这种味道，然后再给他单独当水果吃，家长们可以试试。

（运营：吴芯）