1人仰卧1人侧卧最解乏俗话说：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，可是常常有夫妻抱怨两人在一张床上睡不好，怎么能让两个人更加和谐?最近网络上疯传夫妻间的3种健康睡姿，看看专家怎么点评吧。
1.一人侧卧+一人仰卧
健康等级：★★★★★
优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数，轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦。
2.女人侧卧+男人俯卧
健康等级：★★★
优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
缺点：俯卧的人会压迫心脏。
女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
健康等级：★★★★
优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要伸展开来。
仰卧的男人通常呈“大”字形，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。女性采用胎儿睡姿时，睡衣一定要宽松，以让身体保持放松状态。
摘自光明网2013年7月17日
南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师点评：
对于网上热评的夫妻睡姿中，一人仰卧一人侧卧最好，其实睡姿并不是固定不变的，在一整夜的睡眠过程中一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势是右侧卧，双肺空气吸入量最多，也不会使心脏受挤压，所以说，两人一前一后的右侧卧是个不错的选择。如果妻子是孕妇，一定要左侧卧，避免压迫向右旋转的子宫。
（运营：吴芯）
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