补水解暑，夏季里最常见的食物要算是绿豆汤和红豆汤了。对有着诸多饮食禁忌的准妈来说，到底该选择哪一种呢?南京市妇幼保健院营养科门诊戴咏梅主任说，红豆补血，绿豆去火，最好是一同煮食。
孕晚期的女性，经常会出现身体的浮肿，特别是腿部。此时可以适当喝些红豆汤，因为其有很好的消肿利水，补血养颜的作用。
而绿豆性味偏寒凉，是消暑的好食物。但本身体质偏寒的准妈，就不适合了。
一般的孕妇，最好的食用办法就是把绿豆、红豆，再加上些大枣一起煮，起到补气养血消暑的作用，不过一定要避免冰镇和过甜。分量上也不宜吃得过多，这类豆制品吃多了都会增加孕妇的肝肾负担。
（运营：吴芯）
网友评论