烦躁失眠喝莲芯茶

　　舌尖发红、烦躁失眠，建议喝点莲芯茶。

　　莲芯茶就是用莲子芯泡的茶。别小看莲子芯这个绿色的小芽，它性凉味苦，是强而有效的降心火食材。一到夏天，南方就有鲜莲蓬卖，可先将其中的莲子取出，再用牙签从中间穿过，带出莲子芯，清洗浸泡后放在阴凉处阴干，然后就可以泡水喝了。泡好的莲芯茶呈透亮的绿色，漂亮极了。

　　对于北方人，如果买不到鲜莲蓬，可以直接去药店买点干的莲子芯，泡茶前稍微清洗一下，泡的时候也别多放，几颗就行。注意，莲芯有一定的辅助降血压的作用，高血压者可少量饮用，但高血脂人群不宜饮用。

（运营：吴芯）