要去医院配
老花眼，是步入老年后大多不可避免的一个问题。而配花镜，决不能随便在地摊上买几十块钱一副的老花镜。
低价的老花镜镜片可能是工业玻璃，质地不均匀，会引起视物变形，加速视疲劳;未经正确验光，双眼瞳距未知，随意选戴也会影响视力健康。而且，有时老人出现视物模糊等症状，不仅仅是老花眼的问题，及时前往医院进行就诊，还可及早发现眼部问题。有几位老人就是在配镜中发现，不是老花眼，而是白内障初期或其他眼疾，及早得到救治。
悉心提醒：老花镜最好配两副，老花镜所用的矫正镜片只能专为近看，长距离用眼时，老花镜就不起作用了。像看电视用的眼镜应比阅读、书写用的镜片相应减少老花度数。
睡觉前，在半盆水中加入100~150毫升醋，水要温热，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，会对睡眠有很好的效果。
这是因为醋可以加速人体的血液循环，协调交感和副交感神经的兴奋程度，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。而且，足部有重要的治疗价值的反射区有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，清除人体血液垃圾和病变沉渣，对许多慢性病症也有辅助治疗的功效。
悉心提醒：泡脚后用左手的劳宫穴对准右脚的涌泉穴、右手的劳宫穴对准左脚的涌泉穴进行拍打、按摩，助眠效果更好。
（运营：吴芯）
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