封笔、出轨、离婚，热销小说《盗墓笔记》作者南派三叔不断爆出状况，19日，其父在其微博上宣布：他因抑郁症已经决定入院接受治疗。随后，其友人和妻子回顾了南派三叔患病前的细节，或许能让我们发现抑郁症有路线图。
受访专家：孙秀丽，河北省精神卫生中心主任医师
南派三叔妻子博客：他的脾气很好，平时很迁就我。我是火相星座射手女，火爆脾气，他永远都是讲道理，有的时候他越讲，我火越大，一直把他逼出家门去外面发呆。作为一个妻子，我没有在最早的时候发现他的抑郁，是我的失职。
孙秀丽主任医师：对于抑郁症患者来说，伴侣其实是比医生更重要的角色。好的伴侣甚至能在医生之前“抢救出”抑郁症患者。特别是妻子，如何帮丈夫缓解不良情绪，倾诉不良情绪，是有技巧的。现在男人都挺“难”，有的人回家后不喜欢面对妻子的唠叨，那么妻子不妨少说话，多用行动表示关心，如一杯清茶、一个微笑;哪怕一起出去散散步都可以。出现矛盾，妻子切记不要大声嚷嚷，“有理不在声高”，大喊恐怕是男人最不能忍受的行为，会让坏情绪无限增大，不能排解，就离抑郁不远了。
南派三叔微博：(3月16日)不知道为什么，觉得很累。(3月20日)嘴巴里老是觉得麻酸，口渴，以前觉得是高血压，现在血压不高了还是这样，为何啊?(3月23日)抱歉，我扛不住了。
孙秀丽主任医师：很多抑郁症的人最初表现是身体上的诸多不适，如胃口差、后背酸痛、心慌气短、出虚汗，此时往往会到医院看内科，各种检查化验大多正常。或认为是小毛病而硬抗着，这些由身体“说”出来的抑郁症状，常会掩盖情感活动出现的问题，如不引起重视，等到出现精神的症状，病情就已逐渐加重了。
南派三叔好友陈文：近期南派三叔的状况确实让人担心，他的大脑始终高速运转，失眠严重，在武汉修改《沙海1》的八天里，他有五天几乎没有睡觉。据《华西都市报》
孙秀丽主任医师：患有抑郁症的人大多责任心和上进心强，对自己要求严格，长期处于压力较大的工作和生活环境，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，内心的压抑由量变到质变。当感到力不从心时，工作、生活、学习难以招架，往往会出现睡眠问题，早醒、睡不着或是睡着了质量不高，醒来还是觉得脑子累，浑浑噩噩的，不解乏。
正值初春，如果仅仅把睡眠浑浑噩噩当成春困，就会延误病情。出现睡眠问题半个月以上，最好请心理医生看看。
南派三叔妻子博客：在很长一段时间内，也许是他走得太快了，没有人可以理解他内心的痛苦。因为家里人都不写作也不是名人，不懂得如何帮他、开解他内心的苦闷。他在这个家里，开始变得越来越沉默，此时，我们仍然未意识到他已经出现了问题。
孙秀丽主任医师：俗话说，境由心生，情绪是由认识所产生的，即“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样”。当你感到情绪抑郁时，是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制，你往往相信事实真的如你所想象的那样糟糕，其实事情可能没那么严重。所以，当你感到沮丧时，要摆脱用绝对化的眼光看待事物的习惯，不把一事错想成事事错，尽量自己先摘掉消极的有色眼镜。
有抑郁情绪的人，当面对压力时沉默独自忍受不是正确的缓解方法，学会宽容自己的缺点和差错，不苛求完美，允许自己不如别人。想问题别“一根筋”，根据自己能力的大小从多个角度看事情，用多个方法解决问题。
当然，“心病”还需“心药”医，情感活动出现问题，家属要及时带患者去看心理医生。
（运营：吴芯）
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