编者按：提起“老人味”，很多年轻人都是深有感触。“我公公的老人味特重，跟他坐一个汽车，我几乎被熏死!”“一走进老人的屋子，就能闻到一种很重的味道。”困扰老人的“老人味”，也不是无招可解，来看看专家的建议。
受访专家：
罗文峰，广东省佛山市中医院皮肤科主任医师
袁曙光，河北省人民医院中医科主任医师
年龄的增长也能嗅得出来?没错，如果老年人没有自觉意识想办法消除自身的体味，那么，多数老人身上都有一股有别于汗臭、狐臭、尿臊和各种味道的体臭，这种体臭俗称为“老人味”，不仅让周围的人欲迎还避，同时也对老人的社交造成了极大的困扰，甚至让自尊心强的老人感到自卑不已。
年近八旬的彭伯就为此感到苦恼不堪：原本孝顺的儿子平时经常爱载着二老外出游玩，但近一年来，彭伯发现他一上车后儿子总是迅速摇下车窗，路上也很少说话，有时甚至脸上明显憋得通红;曾是交谊舞高手的彭伯参与社区跳舞时，竟然被连舞都不太会跳的老太太嫌弃;喜欢天伦之乐的他，每每想与孙子亲昵时，孩子总是很快地挣脱身子：“爷爷身上有味!”老伴告诉他，近年来，他身上的老人味越来越浓，越来越难闻，经常把靠近的人熏得几乎透不过气来，家人宁愿强忍也不愿伤害他的自尊，所以一直不敢告诉他。
老人味，就像无形的孤独的网，把敏感的彭伯隔在社交和亲近的家人之外。他也试过增加洗澡次数来消除老人味，情况有所改善，但体味还是十分明显。彭伯感到很好奇，为何他身上的老人味如此顽固，而只比他小3岁的老伴却没有这种“加龄臭”呢?
广东省佛山市中医院皮肤科罗文峰主任医师介绍说，老人味既属于老年人特有的生理现象，也存在部分病理原因，一般情况下，老人味与年龄的增长、慢性疾病的增多以及糟糕的个人卫生情况成正比，男性明显多于女性。因此，老人味并非人人都有，只要弄清楚老人味的形成因素，并积极采取措施消除，长者同样也可以优雅自信地度过晚年。
首先，老人随着年岁的增长，皮脂变薄，皮肤往往比较干燥，脱落的皮屑成为螨虫以及其他细菌等病原体的饕餮大餐，不但容易引起皮肤感染，而且这些寄生的病原体在繁殖过程也会发出难闻的味道。而老人皮肤皱褶多，更容易藏污纳垢。
其次，老人年老体弱，消化、泌尿、生殖等各项功能都在走“下坡路”。比如老年人消化能力大多下降，如果又爱吃肉、海鲜等高蛋白食物，就容易出现消化不良，口气臭秽。而老年妇女大多存在不同程度的尿失禁和老年性阴道炎，老年男性也最易患前列腺增生，小便淋漓不尽，裤上沾有尿渍，这些来自下体的异味往往是老人味的重要组成部分。
此外，老人还常常患有多种慢性疾病。譬如，老人的牙口通常不好，烂牙、缺牙比较多，口臭屡见不鲜;患有老慢支、肺气肿的病人经常咳嗽咯痰，伴有一股痰臭味;糖尿病酮症酸中毒的患者，呼吸和尿液都有烂苹果的味道;老年性关节炎是老人最普遍的慢性病，搽药油、贴膏药是家常便饭，这些“老药罐”的味道也是老人味的明显烙印。
那么，如何才能和老人味说拜拜?
洗：玫瑰泡澡柠檬祛味 做好皮肤清洁是减少老人味的必要措施。可使用中药霜桑叶、藿香、玫瑰花煎水兑入洗澡水中给老年人洗澡。洗澡后应涂上一些润肤液，保持皮肤表面湿润，减少瘙痒和皮屑脱落。除了洗澡外，还要经常换洗衣服。有时依附在旧衣服上的味道很难清洗干净，晾晒后仍有一股味道。可以使用点柠檬味香皂、柠檬味洗衣粉，起到很好的遮盖异味作用;老人也应经常添置一些新衣服轮换着穿。
吃：饮食清淡常咽口水 老人应减少肥甘厚味的摄入，少食煎炸燥热和刺激性食物，多吃些清淡易消化的食物，以减轻胃肠道的负担。同时，在药膳中可增加健脾益胃，行气祛湿的食疗，保持大便通畅，从而减轻老人味。
老年人平常可以随时吞咽口水，唾液中的淀粉酶能够帮助消化，唾液中的溶菌酶能杀死细菌，能够祛除因消化不良而产生的味道，保持胃肠的年轻化。
治：积极治疗原发病 很多慢性基础性疾病是滋生老人味的主要原因之一，治疗和控制好这些慢性病，也是在源头上减少异味。例如，积极修补烂牙，及时清洁活动假牙，治疗慢性胃病、尿失禁和老年阴道炎，控制好血糖和上呼吸感染等等，都可以大大减轻慢性病产生的异味。
动：腹部按摩促蠕动 老人注意每天适量运动，如饭后散步、打太极拳、做腹部按摩等，促进胃肠蠕动。同时要保持心情舒畅，良好的情绪有助于机体的代谢功能。老年人可练习书法、绘画、养花、养鱼等，愉悦老年生活。
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健康时报记者 赵娅如
饮食中有柠檬 国外老人，大多吃得较为清淡。我之前的一位房东老太太，喜欢蔬菜，各类水果和鱼肉鸡肉。她经常说多吃蔬菜水果排毒美肤，会使皮肤润滑;吃肉时爱挤柠檬汁，这样可以解油腻，食后也不会口气很重。
衣柜里放花瓣 国外的老人也有让自己香喷喷的方法。很多人会选择适合自己的香水遮盖生理上的异味。还有些老人经常在自家的后花园里采些花朵的花瓣储在衣橱里，让自己的衣物在花香中熏染香味，每次换上新的衣服，都有淡淡的花香味;有些老人则经常换洗衣服，再拿到太阳底下晒干，充满了阳光的味道。
临出门画淡妆 在国外，经常看到60多岁的老年人成伴坐在咖啡店里喝咖啡聊天，谈有趣的事情、各自的兴趣、健康，还有工作;每个女性老人都很美，化着淡妆，红红的口红，优雅的穿着;老年男士很绅士，西装配领带，即使是休闲装也很干净、利索，丝毫不邋遢没有异味。
国外老人爱旅游，爬山，滑雪，结识新的朋友，接受新鲜的事物。即使步入老年，也爱干净，爱生活，努力让自己过得充实。
（运营：吴芯）
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