高血压是个慢性子，会在慢吞吞发展的过程中，连累身体的其他器官。但这个慢性子病怕管，要控好血压日常一定得严管。
陕西省人民医院老年神经科主任医师 李 锐
门诊中，大多数年轻的高血压患者在发现自己患上高血压病后，往往都将注意力集中在赶紧降压上，草率服用降压药而忽视了做一些相关的化验检查，从而可能导致引起血压升高的继发性因素被掩盖，不仅使治疗效果大打折扣，还可能对身体造成进一步的损害。建议年轻的患者在确诊为高血压后，再做一下包括肾脏在内的重要检查。
做肾功、电解质和激素检查 这两项检查是主要是通过查患者的肾功、血醛固酮、肾素活性等判断患者是否存在肾脏问题或内分泌方面的问题，由此而引发了高血压。
做超声检查 这个超声检查包括肾脏血管彩色超声和肾上腺超声，这些检查能帮助患者了解是否有肾脏、肾动脉疾病或肾上腺的肿瘤。
做肾上腺薄层CT扫描 这是为了排查肾上腺上的微小肿瘤，因为通常来说，肾上腺的微小肿瘤B超不一定能够探查出来，所以还要依靠更加精密的CT扫描来做彻底的排查。
此外，确诊高血压，是需要不同时间多次测量的，在测血压之前，患者一定要避免喝茶、咖啡，吸烟也会导致血压升高，因此不要在吸烟后立即测血压。如果发现一次测量中血压高，先安静休息半小时左右，然后再进行第二次测量。
我是一名从事预防和控制疾病的防疫工作者，同时也是一名有着30多年病史的高血压患者，预防和控制高血压不光我的工作职责，更是我本人对自己疾病采取的防护措施。30多年来，一方面我坚决依从临床医生的药物治疗，另一方面我尤其注重采用自我护理，来严控高血压。
按压曲池穴缓解症状 每当季节转换时，我的血压会有较大波动，如果血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，我就立刻按压曲池穴，右手大拇指按压左臂曲池，左手大拇指按压右臂曲池，各按压180次，大约7~8分钟左右。如果伴有心跳加快，则左右手各按压对侧手臂的内关穴，各按压180次。每次都会取得良好的效果。有时，我还会用“低频电子脉冲治疗仪”贴在曲池穴、内关穴、合谷穴做脉冲治疗，这样会巩固上述步骤的效果。这样使血压稳定后再到医院让医生调整药物。
按摩三处助大便通畅 每天早晨醒后我都坚持先在床上按摩小腹、胸骨、腋窝各108次，然后起床后再饮一杯温开水。这样有利于保持大便通畅，也正是因为如此，30多年来我从未便秘过。
坚持散步促血液循环 我长期参加一定量的体育锻炼，坚持每天不少于1个小时的散步。不仅使得心胸开阔，而且可以促进全身的血液循环，对缓解病情有很大的帮助。
勤观察当听话的病人 我属于非常听话的病人，多年来我都坚持长期按时按量服药，决不自己随意添加或停用药物。而且我每天都测量血压早晚各一次，以观察血压的变动情况。
（运营：吴芯）
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