受访专家：
许建阳，武警总医院心理治疗科主任、主任医师
刘秋玲，武警总医院儿科主任、主任医师
门诊上常听一些妈妈抱怨：白天还好好的，一到太阳快落山时，宝宝就开始闹情绪，哇哇大哭，给他喂奶，才吃两口就又哭起来，每天如此可咋办?这时，专家一般先考虑“肠痉挛”等病症，排除后，会怀疑宝宝可能患了“黄昏焦虑症”。
妈妈们都很奇怪，这么小的孩子怎么就会焦虑了呢?
专家解释，很多宝宝在成长中都会有这种现象，只是有些孩子表现更明显。宝宝在3个月左右时，神经发育不完全，还不能分清白天和黑夜，下午5点到7点左右，是宝宝最不能放松的时刻，他们难以入睡，但睡眠恰恰是他们此刻需要的，因此疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了焦虑，用哭闹来表达自己的不适，有的宝宝会持续近两个小时。
专家建议，如果宝宝出现这种情况，家长先别急。首先可以打开灯，让家里明亮些，然后抱着宝宝，轻轻摇，温柔地和他聊天或低声哼他熟悉的歌，让他平静下来。也可放些甜美、有节奏感的音乐，把他放在小车里，轻轻摇，也能让宝宝放松。
同时，家里要尽量避免在这个时段接待客人，嘈杂的环境会加重宝宝的烦躁。如果宝宝稍大些，可带孩子到户外去，户外有各种声音，有趣的人和事，可转移宝宝的注意力。会开车的妈妈，也可以带上宝宝去兜风，转一圈回来你会发现宝宝什么事也没有了。
温馨提示：家长要调整宝宝的作息时间，尤其在夏秋季节，中午要适当睡眠，否则傍晚就会变得难熬。
（运营：吴芯）
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