妈妈记住“早锌晚钙”

　　做完检查，医生有时会给宝宝开出一些补充剂，比如钙剂和锌片等，叮嘱爸妈按时给孩子服用。不过，有些事项需注意。

　　首先，爸妈应记住“早锌晚钙”，因为白天补锌，吸收效果好，而且可以和钙剂分开。在晚上补钙好，因为睡眠时是最长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能够充分吸收。

　　补钙最好要与晚餐间隔半个小时以上，因为如果在吃饭的时候服用钙制品，胃里面塞满了太多的东西，混在食物中的钙只能吸收20%左右。也不宜将钙剂溶入奶中服用，过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。

　　另外，人体每次摄入钙低于或等于50毫克的时候，钙的吸收率是最高的。所以妈妈们每次给宝宝服用钙制品时量可以少一点儿，分多次服用。

（运营：吴芯）