受访专家：朱钢，北京市二龙路医院肛肠科副主任医师
对于私处的清洁，有些人喜欢用纸反复擦拭，或者用肥皂洗，还大力揉搓。殊不知这些方式可能会造成皮肤的破损或正常菌群的减少，因此都是不可取的清洁方法。
北京市二龙路医院肛肠科副主任医师朱钢提醒，肛部护理的基本原则就是要清洁也要适度，女性阴部的护理也是一样。
肛门周围应清洁、干燥，如果有残留的粪便和溢出的肠黏液，会因肠内外的pH值不同而对肛周皮肤产生刺激，甚至引发皮炎、湿疹等。但由于肛周肌肤褶皱较多，用传统的擦拭方法不容易完全清除残留。
朱钢建议正规操作应该是用温凉清水洗净并轻轻蘸干。在用水冲洗时，水的温度也有讲究，以温或温凉为宜，如果水温过热容易烫伤皮肤，过冷则会导致腹泻。冲洗时间也不是越长越好，而是要短，洗干净就行，更不能大力揉搓，以免皮肤损伤。如果用纸擦拭，手法也是要用蘸的方法。
此外，他推荐大家没事时多做做提肛运动。就是控制肛部肌肉进行一收一缩，这种简单的运动无论站着或坐着都可以进行，而且得空时就可以练，只要适度，有百利而无一害。
（运营：吴芯）
网友评论