父亲已近耄耋之年，见过他的人都说，看起来顶多是花甲之年。其实，这与父亲的数字化养生是极有关系的，总结起来就是割一篮草、玩两个核桃、喝三盅茶、看四套节目、读五种报刊、保持六种心态、饮食把握七度、常写八九字。
父亲常说，人要勤，养马种菜园。每天一早，父亲就到田间割草，给家里的马上料。割一割草，手脚就暖和了，出一出汗，身体就爽利了。
看电视时，父亲常常把玩核桃。十指连心，不断刺激手上的穴位，使气血流通。
父亲爱喝茶，他常说：“早茶一盅，一天威风;午茶一盅，劳动轻松;晚茶一盅，提神去痛。”这几杯茶让父亲每天精神抖擞。
父亲每晚必看中央、云南电视台的新闻联播和天气预报，叙利亚危机、十八大盛况都娓娓道来。
多年来，父亲经常阅览《老同志之友》、《参考消息》等五种报刊。他常说，金钱再多，也买不来健康和快乐。
服老、宽厚、淡定、乐观、知足、规律是父亲的真实写照，心态平和，生活才能生气勃勃。
早饭吃得早，食物不过冷，也不过热，饭不吃得太饱，盐巴少放一点，食物不要太硬，吃起来要爽口，保证饮食七度。
父亲写得一手好字，每天写字的习惯从来没改变过，身心都得到锻炼。
（运营：吴芯）
网友评论