“要想小儿安，三分饥与寒”，这道理都懂，可是家长心疼孩子，根本不忍心让孩子有一点饿的感觉。所以，门诊上常有家长问我：孩子不好好吃饭或挑食怎么办?他们总试图让我们开些好的消化药，希望在药物的作用下，孩子能多吃点饭。而我总会耐心地把我的经验告诉他们——
同学家孩子4岁了，看上去就像个“豆芽菜”。她说，孩子极不爱吃饭，每到饭点，都是她最“痛苦”的时刻，经常追着喂，或在孩子玩时给她喂几口。她问我，有什么好药能让孩子好好吃饭呢?
我听后哈哈大笑：“其实，最主要的问题是孩子不饿。你饿过她吗?”“从来没有。”同学不好意思地笑了。
如今每个家庭就一个孩子，没人抢，零食多，没饥饿感，怎么能好好吃饭呢?包括我自己的孩子，曾经也不好好吃饭。
说来惭愧，我的儿子也很瘦，常有人和我开玩笑：“你还是儿科大夫呢?孩子那么瘦。”
想想孩子的瘦，除了遗传因素，还有个重要原因：4岁前，儿子完全由我父母照顾，老人带孩子，娇惯得很，每次都是大人喂，母亲总怕孩子饿着，无论他是否有饥饿感，估摸着孩子饿了，就边哄他玩，边喂他吃，即使孩子表示饱了，还要追着哄着喂几口。久而久之，儿子养成了毛病，每次看着电视才吃饭，而且吃得不多，更糟糕的是，他很少吃菜。
有段时间，儿子感冒次数很多，这才引起我的重视，这样下去可不行。孩子打吊针时，我和父母谈了我的想法，他们同意了我的建议，决定饿饿他：自己不说饿，坚决不给吃。
第一天试行我的计划，那是个下午，儿子在屋里玩，问他吃不吃饭，他摇头。于是我们就不给他喂。到晚上6点，母亲忍不住了，想给孩子喂，我和父亲都一致反对，母亲急得团团转，嘴里嘟囔着。后来看我和父亲拦着，她只好作罢。
到了晚上7点，孩子忽然对我说，“妈妈，我饿了。”我赶紧端出早就做好的饭，他看来真是饿了，拿过勺子，大口大口吃起来，也不让人喂了。我赶紧叫出父母，他们很惊喜。在全家共同努力下，孩子开始好好吃饭了，生病也少了。
其实，我们的做法很简单：不说饿不喂，不追着喂，孩子饱了马上停止喂。还有，要给孩子创造吃饭的氛围，要让孩子坐在餐桌旁和大人一起吃。记得儿子刚上幼儿园，我第一次在窗外看见他大口吃菜时，激动得泪水都快要流下来了。
（运营：吴芯）
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