冬天天气干燥，再加上寒风一吹，脸干皮糙的那种难受劲儿，恐怕很多人都深有体会。中医最讲究保养，那么在入冬这个当口，咱们的中医又在怎样地未雨绸缪呢?让我们听听来自全国五地的中医专家怎么说。
北京：膏方内服外用
受访专家：姚春海，北京西苑医院皮肤科主任;擅长治疗：内治外治痤疮、湿疹、荨麻疹、白癜风及特色中药面膜;出诊时间：周一、四、五上午
“冬季，我会自己配制点简易膏方内服外用。”说到冬季护肤，北京西苑医院皮肤科主任姚春海分享了他的锦囊妙计。
内服方法比较简单，就是用大枣，带皮的花生，一起用水煎煮，把枣煮烂了就可以一起吃了。外用主要是用50克燕麦粉加入20毫升牛奶10毫升蜂蜜，调成糊状，装到用三四层纱布做成的布袋里，洗澡时放到浴缸里，让纱布里的东西慢慢地溶出来。无论男女都适用，老年人用更好。
姚主任说，大枣可以养血，花生仁能够润肺，燕麦粉中含有大量的氨基酸，而氨基酸具有锁住皮肤水分的功效，所以能够起到湿润皮肤的作用，燕麦中的其他营养成分、牛奶、蜂蜜，对皮肤都有好处。
“外用时可不能偷懒，把燕麦粉、牛奶、蜂蜜直接倒到浴缸里。不然，燕麦粉在浴缸里‘四处流窜’可不舒服。”姚主任笑着说。
广州：猪肉百合银耳汤
受访专家：范瑞强，广东省中医院皮肤科主任;擅长治疗：痤疮、皮肤真菌病、性病、红斑狼疮、湿疹等常见和疑难皮肤病;出诊时间：周一全天、周三、四上午、周四夜间、周六上午
“我们广东地处岭南地区，每年有七个月的时间都要在高温中度过，但是冬季也会干燥，只是程度不同而已，这个时候我在家都会煲点猪肉、百合、银耳汤喝。”当谈到冬季护肤的秘诀，广东省中医院皮肤科主任范瑞强说。
范主任介绍，中医理论中肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，百合润肺，所以吃点百合会有助于滋润皮肤。银耳也有滋阴养肺的功效，加猪肉就是为了口感更好一些。
“我们广东人煲汤比较讲究，简单一点可将猪肉、百合、银耳，加适量的水放到砂锅里煲就可以了，快煲好时再加点盐调调味。”范主任说，“当然加了猪肉就是咸汤，如果想吃甜味的，可以不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰片糖炖就也可以。”
杭州：中药精油泡脚
受访专家：陶承军，杭州市中医院皮肤科主任医师;擅长治疗：慢性皮炎、湿疹、性病及各类疑难皮肤病;出诊时间：周一全天，周三下午，周五上午，周六下午
说起天冷了，怎么护肤，杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军格外强调要护好手心和脚心。他说：“人的手足的弯曲面，没有皮脂腺分布，一般又不会涂抹润肤霜，手脚运动时，极易皲裂。”
陶大夫推荐泡脚护肤。“除了坚持常泡脚外，到了这个季节，我还喜欢在热水里加点精油和中药。”精油中的天然植物成分，以及维生素A和维生素E可以有效地保护皮肤。对于中老年人，再加点当归、红花等药材，有助于活血化淤。
“我每天睡前，还会给全身抹上点润肤露。”陶承军说，总有患者说，抹东西睡觉很痒，其实这是误区。这层脂膜有护肤作用，若都洗去了，感觉是干净了，可皮肤却会更干燥。
郑州：做个中药面膜
受访专家：余冰，河南中医学院第一附属医院皮肤科主任;擅长治疗：痤疮、黄褐斑、湿疹、急慢性荨麻疹、带状疱疹等皮肤病;出诊时间：周一、三、四上午，周二下午，周五全天
冬季面部护理，河南中医一附院皮肤科主任余冰用白蔹、白芷、白芨、白附子、白丁香研磨而成的五白散制成面膜外敷。中药店就有五白散卖，可活血化淤，养颜美白。
“制作时加入适量的白蜂蜜或酸奶将五白散粉末乳化，充分搅拌调成稀薄适中的糊状，以敷在脸上不掉为佳。”余冰说。
用温水洗完脸后，把膏状面膜均匀地涂在脸上，1小时后用清水冲洗干净即可。每周1～2次。适用于各种肤质。
“我还会在春天收集一些桃花，晒干贮藏。把干桃花和冬瓜瓤分别研碎成极细的粉末备用，到了冬季再用同样方法做成面膜。”余冰说，这款桃花面膜可谓养颜良药。
上海：红花枸杞茶
受访专家：王耀萍，上海曙光医院东院医疗美容科主任医师;擅长治疗：损容性皮肤病(痤疮、黄褐斑、面部皮炎、湿疹等)的中西医治疗;出诊时间：周二、三、五、六、日全天
冬天皮肤干燥，大家都想到用各种化妆品外用，上海曙光医院东院医疗美容科主任医师王耀萍提醒，外部的护理掩盖不了本质问题，不要忽视了由内及外的滋养气血。
“我这个时候会为自己准备一款护肤茶——红花枸杞茶。”王耀萍说。枸杞子9克加上红花1.5克一起，开水沏泡。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精养血的功效;红花具特异香气，味微苦，能够活血通经、散瘀止痛。
王耀萍介绍，这款茶最适合女性，每天喝一杯，能改善血液循环，消除暗沉，让肌肤白里透红。但在经期最好别用。
（运营：吴芯）
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