富含VC并非就是维生素饮料 什么叫维生素饮料?无非就是添加了一些水溶性维生素，但目前我国还没有关于该领域明确的行业标准，大部分饮料含有维生素C，有的会额外添加B族维生素。
有的厂家号称自己的维生素饮料中富含Vc，的确，Vc具有抗氧化作用，对身体有益，而且是种非常廉价的酸味剂，添加在饮料中能使其口感清爽。但添加的大都是化学合成品，远不及通过果蔬摄入的天然Vc。其本身有酸味，为调节口感，往往需要加入更多的糖。
提醒大家，VC饮料不等于维生素饮料，购买时一定要查看“营养成分表”，看是否还额外添加了维生素B2、B6、B12及烟酰胺(B3)等，这些B族维生素主要存在于杂粮、豆薯类及动物性食物中，通过果蔬一般难以获得，有时身体易缺乏。所以，如果要选维生素饮料，就选维生素种类多的。
饮料放置过久维生素易分解 维生素饮料是否能补充一定量的维生素，还跟产品的生产日期和包装储存方式有关。维生素C、维生素B2等不稳定，易见光分解，但目前超市中大部分饮料的包装瓶都是透明的，放置时间越长，维生素含量越低，还可能会产生一些对健康不利的降解产物。购买时要尽量挑选生产日期比较近的产品。
有些妈妈经常买维生素饮料给孩子喝，认为补水还能补维生素，可谓一举两得。但是，一瓶饮料含糖量也在20克左右(因富含Vc，一般喝起来并不甜)，孩子要尽量少喝。对于成人，在身体能量缺乏或运动后可适量饮用，但不建议经常饮用。
（运营：吴芯）
网友评论