拍拍肺经的“马屁”

　　
　　
　　佛祖问学生，生命有多长?很多答案佛祖都摇头，唯独有一个学生说的让佛祖满意——生命在于呼吸之间!在《黄帝内经》里面给五脏六腑都封了个官位，肺是一人之下万人之上的宰相，他给所有的大臣们发工资，谁都得讨好他。平时我们应该多去拍一拍肺经的“马屁”，提升肺气，使每个脏腑都能得到足够的工资，好好干活。
　　早起敲云门预防感冒
　　有个老道士教我一个强壮身体的方法，每天早晨梳头、叩齿，然后敲肺经云门穴500遍至热为止，我试过一段时间，感觉效果很好，就把这个方法教一个班的孩子们。几个月下来，孩子感冒的几率明显降低了，家长都来请教我传授了什么秘诀。
　　我说有一个重要的秘诀就是早起敲肩窝处的云门穴，这个穴位属于肺经，肺经是十二经络第一条，道家认为早晨云门开，经气出巡，所以早上打开云门，能有利于全身经气的运行，而肺经主皮毛，人对于外邪的抵抗能力，与肺气有直接的关系，敲一敲肺经能很有效地防止感冒，增强体质。
　　呼吸是最便宜的补药
　　古人发现龟、象等长寿动物呼吸很慢。普通人呼吸每分钟12～18次，长期养生的人呼吸次数会下降到每分钟4～8次，这样代谢消耗会降到最低。
　　人的呼吸普遍很浅，这就导致了至少有1/3的肺脏沉积了很多的杂质，因此我们现在要转换一下呼吸模式，从胸式呼吸转到腹式呼吸，当吸气时小腹轻微地扩展，呼气时腹部轻微内收，这个过程中，肺泡得到更充分的收缩与扩张，而随着横膈膜的升降，胸腹腔的内脏也得到很充分的按摩，所以每天50次腹式呼吸，就可以补气养元，减压养心肺，是最便宜的补药，同时也为长寿存下了根基。

（运营：吴芯）