单位组织广播体操比赛，我随便比划几下，腿部肌肉就酸了3天，上楼下楼都痛得厉害。朋友说：“你平时8小时都坐在工位上，下班也不做锻炼，所以简单运动肌肉都会有强烈的疼痛感。”仔细回忆，自从换季开始，我每天嗜睡，无精打采。
周末吃了两顿火锅，结果晚上出现胃胀气，腰间还冒了两颗火疙瘩。
看到《秋季要给身体做“储蓄”》(健康时报9月13诶958期2版)，文章提到最近的肌肉酸痛和胃火，这才知道秋天应该注意“一晒二养三养胃”。近期的状态主要是忽视身体，我准备下班后去健身房锻炼半小时;避免食用过多的刺激性食物。“吾以往之不见，知来者之可追。”精彩生活，快乐工作。
（运营：吴芯）
网友评论