每个年龄段都有独特的生理特点，美国《预防》杂志结合这些特点，提出了一些建议，不妨看看吧。
20 小心口服避孕药
《热爱性：欢乐与激情》的作者伯曼博士说：“在这个年龄，雌激素，孕酮，和睾丸酮都在最高水平”。此阶段是性爱迸发阶段。由于在排卵期前荷尔蒙激增，女人容易在此期间的2~4天内幻想并产生性行为。
你该怎么办?20多岁的女性与年长的女性相比，更少体会到性高潮。《女人的身体，女人的智慧》的作者克里斯汀医生说，“尽管20多岁的女性荷尔蒙分泌旺盛，但他们可能没有信心寻求在床上想要的东西，因此常常感到不满足”。口服避孕药是20多岁的年轻人最喜欢采取的避孕方式，事实上这会导致性激素的减少，尤其是睾丸酮的减少。
30 男性要体贴
伯曼博士说：“一个女人在她三十岁的时候可能会发现自己正处在一个情感需求上的最高峰期”。“她清楚地知道想要什么，尽管雌激素、孕酮和睾丸酮素会在之后十年里上下波动并且下降”。此外，随着女人年龄的增长，她们变得不再担心自己的身体“缺陷”，这有助于她们自然地暴露在卧室里。她们会无视荷尔蒙的节奏，而把自己想象成一个性感，有吸引力的女人。
你该怎么办?妈妈们在分娩后，激素会下降到非常低的水平，且在哺乳期的妈妈们，催乳激素会抑制排卵，雌激素以及孕酮。所有的这些结合在一起，想到性，她们就会鼾声大作。这时男性如果想保证自己的激素水平平衡，一定要端正心理，和自己的伴侣做好沟通，尽量缓解性生活减少带来的不适。
40 更年期的困扰
德克萨斯大学在奥斯汀分校的研究显示：当一个女人的性激素和生育能力下降时，她的性欲可能会增加。女人的生育力下降会容易有更频繁和强烈的性幻想，更愿意发起性行为，且报告显示其性行为频率超过其他年龄组的女性。当这些发现被揭晓时，似乎令很多人惊讶，但是研究者有一个解释：我们的女性祖先习惯于在疾病，战争或饥饿中失去孩子，因此她们会在这样一个相对高龄的阶段，渴求更多的性爱，来孕育更多的生命。
你该怎么办?一般来说，女人在40岁末尾阶段，会进入停经期前症候。在此阶段，波动的雌激素、孕酮和睾丸酮会抑制她们在卧室的“性福”，使月经变得无规律，甚至会出现第一次热潮红。为解决这些症状，纽约大学医学中心的妇产科教授史蒂文·戈德斯坦建议他的许多病人停止服用低剂量的口服避孕药，来“关闭”卵巢产生的不稳定的雌激素;取而代之，每天使用少量的、定量的雌激素。当干燥、不舒适感出现时，可以将雌激素以一种栓剂的形式直接放置进阴道，提高润滑度。
50 需要运动减肥
美国作家盖尔希伊在她的著作《老龄，性和老练的女人》中讲述道，“50至65岁的中间年龄段，构成了成年生活的顶峰，对于女人而言，通往顶峰的道路，源自于对于获得愉悦的掌握。”
你该怎么办?由于大幅度的睾丸素的降低，以及几乎不再存在的雌激素，更年期后，女性性欲会降低。你的身体脂肪越多，可以推动你性欲的“自由浮动”的睾丸酮素就越少。
杜克大学医学中心的研究者发现，如果你肥胖，减掉总体重的10%可以奇妙地激发你的性欲。多个研究也表明，在运动20分钟后，生殖器血液循环量增加，这会产生更多的润滑液，更好地唤醒性欲，和更好地获得性高潮。
20 小心口服避孕药
《热爱性：欢乐与激情》的作者伯曼博士说：“在这个年龄，雌激素，孕酮，和睾丸酮都在最高水平”。此阶段是性爱迸发阶段。由于在排卵期前荷尔蒙激增，女人容易在此期间的2~4天内幻想并产生性行为。
你该怎么办?20多岁的女性与年长的女性相比，更少体会到性高潮。《女人的身体，女人的智慧》的作者克里斯汀医生说，“尽管20多岁的女性荷尔蒙分泌旺盛，但他们可能没有信心寻求在床上想要的东西，因此常常感到不满足”。口服避孕药是20多岁的年轻人最喜欢采取的避孕方式，事实上这会导致性激素的减少，尤其是睾丸酮的减少。
30 男性要体贴
伯曼博士说：“一个女人在她三十岁的时候可能会发现自己正处在一个情感需求上的最高峰期”。“她清楚地知道想要什么，尽管雌激素、孕酮和睾丸酮素会在之后十年里上下波动并且下降”。此外，随着女人年龄的增长，她们变得不再担心自己的身体“缺陷”，这有助于她们自然地暴露在卧室里。她们会无视荷尔蒙的节奏，而把自己想象成一个性感，有吸引力的女人。
你该怎么办?妈妈们在分娩后，激素会下降到非常低的水平，且在哺乳期的妈妈们，催乳激素会抑制排卵，雌激素以及孕酮。所有的这些结合在一起，想到性，她们就会鼾声大作。这时男性如果想保证自己的激素水平平衡，一定要端正心理，和自己的伴侣做好沟通，尽量缓解性生活减少带来的不适。
40 更年期的困扰
德克萨斯大学在奥斯汀分校的研究显示：当一个女人的性激素和生育能力下降时，她的性欲可能会增加。女人的生育力下降会容易有更频繁和强烈的性幻想，更愿意发起性行为，且报告显示其性行为频率超过其他年龄组的女性。当这些发现被揭晓时，似乎令很多人惊讶，但是研究者有一个解释：我们的女性祖先习惯于在疾病，战争或饥饿中失去孩子，因此她们会在这样一个相对高龄的阶段，渴求更多的性爱，来孕育更多的生命。
你该怎么办?一般来说，女人在40岁末尾阶段，会进入停经期前症候。在此阶段，波动的雌激素、孕酮和睾丸酮会抑制她们在卧室的“性福”，使月经变得无规律，甚至会出现第一次热潮红。为解决这些症状，纽约大学医学中心的妇产科教授史蒂文·戈德斯坦建议他的许多病人停止服用低剂量的口服避孕药，来“关闭”卵巢产生的不稳定的雌激素;取而代之，每天使用少量的、定量的雌激素。当干燥、不舒适感出现时，可以将雌激素以一种栓剂的形式直接放置进阴道，提高润滑度。
50 需要运动减肥
美国作家盖尔希伊在她的著作《老龄，性和老练的女人》中讲述道，“50至65岁的中间年龄段，构成了成年生活的顶峰，对于女人而言，通往顶峰的道路，源自于对于获得愉悦的掌握。”
你该怎么办?由于大幅度的睾丸素的降低，以及几乎不再存在的雌激素，更年期后，女性性欲会降低。你的身体脂肪越多，可以推动你性欲的“自由浮动”的睾丸酮素就越少。
杜克大学医学中心的研究者发现，如果你肥胖，减掉总体重的10%可以奇妙地激发你的性欲。多个研究也表明，在运动20分钟后，生殖器血液循环量增加，这会产生更多的润滑液，更好地唤醒性欲，和更好地获得性高潮。
（运营：吴芯）
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