锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
此外，镁能提高精子的活力，在补锌的同时，还要注意补镁，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
预防静电“骚扰”，可以在室内多种些适宜的花草，或者选择使用合适的加湿器，让居住环境保持适当的湿度。毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，孕产妇最好多准备些纯棉质衣物，避免长时间与电脑接触。看电视或电脑时打开窗户，看完之后应洗手、洗脸。长期在静电场环境生活的孕产妇，其体内静电的积蓄会导致血液pH值偏碱性，要适当增加含维生素C、A、E和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡。
（运营：吴芯）
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