后半夜睡意正浓时，您是否经常会因急迫的尿意惊醒?不止一次地往卫生间跑。这就是典型的尿频、尿急。很多的老人还有尿不尽的感觉，总有几滴会落在裤裆里。
这其实都是肾气亏虚的表现。既然是肾虚，那我们就要补肾助阳，使膀胱贮藏尿液和排泄尿液的功能恢复正常。中极穴，就可以达到这个效果。
中极穴，在肚脐下四寸的位置。这个位置怎么找呢?我们将肚脐到耻骨联合的距离分为五等份，中极穴就在肚脐下第四等份的地方。中极穴，是膀胱的募穴，对于温补膀胱经气，效果比较好。
将艾条点燃后，置于中极穴前，距离以感觉温热而不烫为度，待感觉烫的时候，就把艾条拿开一会儿，然后再放回来，直灸到感觉温热感布满小腹为止。
解析
中医讲，肾主闭藏，膀胱主气化。小便的正常约束与排泄，需要肾气充足，对膀胱的管束有效才行。肾气不足，闭藏的功能降低，膀胱储尿的功能减弱，就会发生夜尿频多。而肾气虚弱，膀胱的气化功能降低，小便时就不能奔流直下，老有几滴会在结束之后出来，而有尿不尽的感觉。
（运营：吴芯）
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