手机号码151××××2347的河南郑州读者：感觉自己有点瘦，可怎么吃体重都不见增加。刚吃完饭，是不是坐着休息最有益于健康?
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红：瘦有好几种类型，高代谢型一般常见于年轻男性，不必增肥，可多练一练肌肉;纤弱型多是骨骼小、肌肉不发达，中年后有发福的倾向，应当多做增加肌肉的无氧健身运动，加上适量的室外有氧运动，在运动的基础上，再适当增加饮食;吸收不良型，不能贸然地增加高能量饮食，应当去医院看大夫。
无论是哪种类型的瘦子，都要明白：增加体重，一定是在增进健康、提高生活质量的基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况，只能给身体带来负担。如果没有胃下垂，刚吃完饭，还是适当站一会好一些。
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