作为一名口腔正畸科医生，在今年夏天我也加入了“整牙”行列，就是大家常说的牙齿矫正。这两个月下来，我把自己戴牙套的感受进行了整理，尤其是戴牙套后多久能适应?怎么刷牙?吃饭要注意什么?
第一次戴牙套：在牙齿表面贴上托槽后，立刻会有明显的异物感，大约十几分钟后这种不适感会消失。但把托槽和合金弓丝绑在一起时，瞬间又会感到牙齿被束缚紧紧的，有点难受，一般这种不适感5天后可消失。
第一顿饭：装完托槽后的第一顿饭是比较痛苦的。牙齿根本使不上力，或者说牙齿不敢用力，所以吃东西往往都是囫囵吞枣，还没尝出什么味道就快速到了肚子里。还有装完牙套后，有一个动作做不了，那就是啃。比如，啃苹果时不但咬不下来，还感觉牙上的托槽会掉下来。
第一次刷牙：装完牙套后，还有一个不适应是吃完饭后在托槽与牙齿之间塞满食物残渣，非常不舒服，必须马上漱口或是刷牙。我曾计算过，从拿出牙刷，抹上牙膏，再刷牙，前后也就3分钟左右，所以没时间刷牙绝对是借口。刷牙时要注意动作缓慢、轻柔，每餐饭后都要刷，每次不少于3分钟。
第一次复诊：戴牙套1个月后我到医院换了一根新钢丝，摘下旧牙套马上感觉牙齿紧了很多。当然，这种感觉和第一次戴牙套是一样的，几天后就会逐渐适应。
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40岁也能做牙齿矫正
成人也可进行牙齿正畸，即使40岁也不晚。只是成人正畸的矫正器有特殊要求，经常用的是舌侧隐形矫正器和无托槽隐形矫正器。2008-9-18健康时报第06版刊登
牙套也可戴在牙内侧
矫正畸牙分为唇侧矫治和舌侧矫治，唇侧矫治是在牙齿表面戴矫治器，舌侧矫治在牙齿内侧、舌外侧安装矫治器。 2008-12-11健康时报第06版刊登
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